حول هذا التطبيق
برنامج Unmind مجاني تمامًا إذا تم تسجيل صاحب العمل الخاص بك. ألست متأكدًا مما إذا كانت شركتك قد استرخاء؟ اسأل الموارد البشرية.يستحق كل فرد الحق في عقل سليم.
يساعدك برنامج Unmind على قياس وفهم وتحسين صحتك العقلية من خلال مئات من الأدوات الموجهة ذاتيًا والتي صممها علماء النفس والخبراء الميدانيون.
إنها خطوة نحو حياة أكثر توازناً وإرضاءً.
ماذا يوجد في الداخل؟
أدوات اللحظة
لتقليل التوتر وإدارة القلق ورفع مزاجك.
خذ مؤشر UNMIND
تتبع كيف تتغير صحتك بمرور الوقت.
قصص النوم والمشاهد الصوتية
جنبًا إلى جنب مع الدورات التي يقودها الخبراء لتوفير نوم عميق.
الدعامات اليومية
ابدأ يومك ، وابحث عن التركيز في اللحظة ، أو تخلص من التوتر قبل النوم بتمارين اليقظة - جديدة كل يوم.
دورات من الإيجابيات
تعلم من الخبراء ، بما في ذلك روبي واكس والمحامي الذي تحول إلى راهب ، تشودن.
تمارين تحسين المزاج
من اليوجا المهدئة إلى التدريبات المليئة بالعرق.
مواضيع مخصصة
تغطية الهدوء والتأقلم والنوم والصحة والسعادة والنوم والتواصل.
زائد واحد
ادعُ صديقًا أو أحد أفراد أسرتك لمشاركة كل هذا معه.
ملاحظة. نحن لا نراهن على صحتك العقلية. هذا يعني أننا نأخذ العلم والبيانات على محمل الجد. يعتمد نهجنا على الخبرة السريرية ، ونحن نتمسك بمعايير الأمان الأكثر إحكامًا للماء. معلوماتك الشخصية ملكك وحدك - 100٪ سرية وآمنة.
