Sobre este aplicativo
Todas as pessoas, não importa quem elas sejam ou o que façam, têm algo importante em comum: a saúde mental.O Unmind ajuda você a entender, avaliar e melhorar sua saúde mental com cursos autoguiados, dicas de motivação e o apoio de outras pessoas.
Criado por especialistas e profissionais de psicologia, nosso conteúdo oferece bem-estar de verdade.
Gerencie o estresse e a ansiedade
Aprenda técnicas que proporcionam mais calma e uma sensação de controle, ou faça exercícios para se concentrar no momento presente e ajudar você a lidar com o pânico.
Melhore seu sono
Ouça sons e histórias que ajudam você a dormir ou faça um curso autoguiado sobre a ciência do sono.
Faça terapia
Marque uma sessão com um profissional de saúde mental. Fale sobre seus relacionamentos, sua carreira ou apenas reserve um tempo para você.
Confira recomendações personalizadas
Use o Registro de bem-estar para medir seu bem-estar e conferir recomendações personalizadas, com base nas suas pontuações em diferentes áreas, como sono, saúde e estresse.
Obs.:
para nós, saúde mental não é brincadeira. Isso significa que levamos muito a sério a ciência e os fatos. Nossa abordagem é baseada na experiência médica, e aplicamos padrões de segurança muito rigorosos. Suas informações pessoais são só suas: oferecemos 100% de privacidade e segurança.
