Acerca de esta aplicación
Unmind es una aplicación completamente gratuita si tu empresa está inscrita. ¿No estás seguro si tu empresa está inscrita con Unmind? Simplemente pregunta a tu departamento de recursos humanos.Toda persona tiene derecho a tener una mente sana.
Unmind te ayuda a medir, comprender y mejorar tu salud mental con cientos de herramientas pequeñas y autoguiadas diseñadas por psicólogos y expertos en el área.
Es un paso hacia una vida más equilibrada y plena.
¿Qué contiene?
HERRAMIENTAS PARA EL MOMENTO
Para reducir el estrés, controlar la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.
RESPONDE EL CUESTIONARIO DE UNMIND
Seguimiento de cómo cambia tu bienestar con el tiempo.
HISTORIAS PARA DORMIR Y PAISAJES SONOROS
Junto con cursos dirigidos por expertos para brindar un sueño profundo.
MOTIVACIONES DIARIAS
Comienza tu día, enfócate en el momento o elimina el estrés antes de acostarte con ejercicios de conciencia plena, cada día con ejercicios nuevos.
CURSOS DE PROFESIONALES DEL BIENESTAR
Aprende de los expertos, como Ruby Wax y el abogado convertido en monje, Choden.
EJERCICIOS FÍSICOS QUE MEJORAN TU ESTADO DE ÁNIMO
Desde yoga relajante hasta circuitos intensos que te harán sudar.
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TEMAS PERSONALIZADOS
Como la calma, el afrontamiento, el dormir, la salud, la felicidad y los vínculos.
ACOMPAÑANTE
Invita a un amigo o a un ser querido con quien compartir todo esto.
Unmind es totalmente gratuito si tu empleador está registrado. ¿No sabes si tu empresa tiene Unmind? Pregúntale a RR. HH.
P. D.: No jugamos con tu salud mental. Esto significa que nos tomamos la ciencia y los datos muy en serio. Nuestro enfoque se basa en la experiencia clínica y nos ceñimos a los estándares de seguridad más estrictos. Tu información personal es solo tuya: 100 % confidencial y segura.
