حول هذا التطبيق
"إنها تمرين كامل الجسم - تمرين إيروبيك جيد وعالي الطاقة". "تعتبر Zumba fitness جيدة أيضًا لتعزيز المكاسب الأساسية والمرونة نظرًا لوجود الكثير من حركات الفخذ والوسط".Zumba هي واحدة من أكثر جنون اللياقة البدنية متعة ومتعددة الاستخدامات لفترة طويلة. يمكن تجهيز الفصول الدراسية لأي مستوى لياقة. على الرغم من أن معظم Zumba يتضمن تحركات عالية التأثير مثل الارتداد والقفز ، إلا أنه يمكن تعديلها لتلبية احتياجاتك.
