このアプリについて
「これは全身運動です。高エネルギーの有酸素運動です。」 「Zumbaフィットネスは、股関節と中央部の動きが多いため、コアの強化と柔軟性の向上にも適しています」ズンバは、長い間やってきた中で最も楽しくて用途の広いフィットネスの流行の1つです。クラスは、ほぼあらゆるフィットネスレベルに合わせて調整できます。ほとんどのZumbaにはバウンスやジャンプなどの影響の大きい動きが含まれますが、ニーズに合わせて変更できます。
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ズンバは、長い間やってきた中で最も楽しくて用途の広いフィットネスの流行の1つです。クラスは、ほぼあらゆるフィットネスレベルに合わせて調整できます。ほとんどのZumbaにはバウンスやジャンプなどの影響の大きい動きが含まれますが、ニーズに合わせて変更できます。
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