حول هذا التطبيق
إذا كنت تعاني من نوبات الهلع ، يمكن أن تساعد Panicshield في توفير الإغاثة.يحتوي Panicshield على 4 أدوات مختلفة للحماية من نوبات الهلع واضطراب الهلع:
دليل: تعرف على الآليات العقلية لنوبات الهلع ، وكيفية استخدام الأجزاء الأخرى من هذا التطبيق ، والعثور على موارد إنترنت مفيدة.
التنفس: أداة تنفس بسيطة يسير بخطى يمكن أن تساعد في تهدئتك قبل نوبة ذعر محتملة أو أثناء هجوم الذعر. ببساطة التنفس والخروج مع نمو الدائرة وتقلص.
التعرض الداخلي: قم بتدريب عقلك حتى لا تخاف من بعض الأحاسيس الجسدية الداخلية التي قد تربطها بهجوم ذعر وشيك. بناء على العلاج التعرض للتصفيات.
التعرض الخارجي: قم بتدريب عقلك على عدم الخوف من بعض المواقف أو الأنشطة الخارجية التي قد تتجنبها من الخوف من التعرض للذعر هناك. بناء على العلاج الحساسية المنهجية.
------
تم تصميم Panic Shield بالتعاون مع العديد من المتخصصين في الصحة العقلية. Panic Shield مجاني ولا يحتوي على إعلانات أو عمليات شراء داخل التطبيق. شكرًا لك على دعم جهودنا من خلال تصنيفاتك الإيجابية والمراجعات. يرجى إرسال أي طلبات أو أسئلة أو ملاحظات عبر البريد الإلكتروني إلى [email protected] وسنكون على يقين من الرد على كل واحد.
إخلاء المسئولية: هذا تطبيق الصحة العقلية لا يهدف إلى أن يكون بديلاً للعلاج ولا أي نوع من التدخل الطبي. إن العلاج من قبل أخصائي الصحة العقلية هو ، إلى حد بعيد ، أفضل طريقة للتغلب على اضطراب الهلع أو غيرها من الأمراض العقلية
