حول هذا التطبيق
تمرين عينيك تمامًا مثل تمرين ذراعيك وساقيك. ستصبح عضلاتك أقوى ، وستكون لديك قدرة أكبر على التحمل ، وستكون أقل عرضة للإصابة بمزيد من ضعف البصر بسبب إجهاد العين. تحتاج أعيننا أيضًا إلى تمرين منتظم تمامًا مثل باقي أجزاء الجسم.نحن نعلم أن تمرين عضلاتنا مفيد لصحتنا. ماذا عن تمارين العين لتحسين البصر؟ بينما لا توجد تمارين فعالة للعين للاستجماتيزم أو قصر النظر أو مد البصر ، والمعروف أيضًا باسم الأخطاء الانكسارية ، يمكن أن تساعد تمارين العين في تحسين المهارات البصرية. ثبت أن علاج الرؤية ، وهو نوع من العلاج الطبيعي للعيون ، يحسن بعض الحالات التي تنطوي على محاذاة العين والتركيز. أثناء علاج الرؤية ، يتم وصف مجموعة من تمارين العين للعين الكسولة ، من بين حالات أخرى. أثناء وجودك تحت رعاية طبيب العيون يمكن أن توفر المزيد من الإرشادات حول كيفية استخدام تمارين العين ، إلا أن هناك بعض تمارين عضلات العين التي يمكن القيام بها في المنزل. على الرغم من أنني لا أتوقع أن تؤدي تمارين العين هذه إلى تحسين الرؤية بسرعة ، إلا أنها يمكن أن تساعد تدريجيًا في التركيز على المشكلات وإجهاد العين.
فوائد تمارين العين
يمكن أن يساعد التمرين لعينيك ، الذي يتخذ شكل علاج الرؤية تقليديًا ، على ضمان عمل العينين معًا بشكل فعال. هناك أعراض شائعة قد تشير إلى أن تمارين تقوية العين قد تكون مفيدة. يتضمن ذلك تخطي الأسطر أو الكلمات أثناء القراءة ، وإغلاق العين ، وإجهاد العين ، والصداع. يمكن أن يعالج علاج الرؤية مشاكل انعطاف العين (الحول) والعين الكسولة (الحول) ، وتتبع العين (الخلل الوظيفي السكادي) ، وتعاون العين (قصور التقارب). لقد ثبت أن تمارين العين الكسولة مفيدة بشكل خاص في تصحيح هذه الحالة ، خاصةً عندما يتم اكتشافها مبكرًا.
يحتوي التطبيق على 15 تمرينًا للعين يمكنك القيام بها في المنزل يوميًا:
✓ رول العين
✓ التمشيط
✓ الاصبع المتحرك
✓ مكبس العين
✓ الثناء
✓ طرفة
✓ تدليك العين
✓ التركيز
✓ العين ترتد
✓ بالمينج
✓ تتبع الثماني
✓ النظرة الجانبية
✓ كتابة الرسائل
✓ الإبهام المزدوج
✓ علاج الجفون
نحن نعيش في عصر نحدق فيه في النصوص والصور على شاشات الكمبيوتر والتلفزيون والهواتف المحمولة مما يؤدي إلى إجهاد العين واحتمال اضطرابات العين المرتبطة بالعمر.
يمكن أن تساعدك تمارين العين المنتظمة على تحسين البصر والوقاية من أمراض العيون مثل قصر النظر وطول النظر. إنها تستغرق دقيقتين فقط ، ويمكن إجراؤها في أي مكان وفي أي وقت ، ويمكن أن تساعدك أيضًا على التركيز بشكل أفضل عند العمل على جهاز الكمبيوتر الخاص بك.
ملاحظة: إذا كنت تعاني من رؤية ضبابية أو مزدوجة ، أو صداع أكثر من المعتاد ، أو مضى أكثر من عام على موعدك الأخير للعين ، قم بزيارة طبيب العيون.
