À propos de cette application
Exercer vos yeux, c'est comme exercer vos bras et vos jambes. Vos muscles deviendront plus forts, vous aurez plus d'endurance et vous serez moins susceptible de développer une déficience visuelle supplémentaire en raison de la fatigue oculaire. Nos yeux ont également besoin d'exercices réguliers, tout comme le reste de notre corps.Nous savons que l'exercice de nos muscles est bon pour notre santé. Qu'en est-il des exercices oculaires pour améliorer la vue? Bien qu'il n'y ait pas d'exercices oculaires efficaces pour l'astigmatisme, la myopie ou l'hypermétropie, autrement appelés erreurs de réfraction, les exercices oculaires peuvent aider à optimiser les compétences visuelles. Il a été démontré que la thérapie visuelle, un type de thérapie physique pour les yeux, améliore certaines conditions impliquant l'alignement et la mise au point des yeux. Au cours de la thérapie visuelle, un patient se voit prescrire un ensemble d'exercices oculaires pour les yeux paresseux, entre autres conditions. Bien que les soins d'un ophtalmologiste puissent fournir plus de conseils sur la façon d'utiliser les exercices oculaires, il existe des exercices pour les muscles oculaires qui peuvent être effectués à la maison. Bien que je ne m'attende pas à ce que ces exercices oculaires améliorent la vision rapidement, avec diligence, ils peuvent progressivement aider à résoudre les problèmes de concentration et la fatigue oculaire.
Avantages des exercices oculaires
L'exercice pour vos yeux, traditionnellement sous forme de thérapie visuelle, peut aider à garantir que les deux yeux travaillent ensemble efficacement. Il existe des symptômes courants qui peuvent indiquer que les exercices de renforcement des yeux peuvent être utiles. Il s'agit notamment de sauter des lignes ou des mots pendant la lecture, fermer un œil, fatigue oculaire et maux de tête. La thérapie visuelle peut résoudre les problèmes de rotation des yeux (strabisme) et d'œil paresseux (amblyopie), de suivi oculaire (dysfonctionnement saccadique) et d'association oculaire (insuffisance de convergence). Les exercices pour les yeux paresseux se sont avérés particulièrement utiles pour corriger cette condition, surtout lorsqu'elle est détectée tôt.
L'application contient 15 exercices oculaires que vous pouvez faire à la maison au quotidien :
✓ Le roulement des yeux
✓ Le frottement
✓ Le doigt qui bouge
✓ La presse des yeux
✓ Flexion
✓ Clignote
✓ Massage des yeux
✓ Mise au point
✓ Le rebond des yeux
✓ Palming
✓ Trace-An-Huit
✓ Le regard de côté
✓ Rédaction de messages
✓ Le double pouce levé
✓ Traiter Les Paupières
Nous vivons à une époque où nous regardons du texte et des images sur des écrans d'ordinateur, des téléviseurs et des téléphones portables, ce qui entraîne une fatigue oculaire et d'éventuels troubles oculaires liés à l'âge.
Des exercices oculaires réguliers peuvent vous aider à améliorer la vue et à prévenir les maladies oculaires telles que la myopie et l'hypermétropie. Ils ne prennent que quelques minutes, peuvent être effectués n'importe où et à tout moment, et peuvent également vous aider à mieux vous concentrer lorsque vous travaillez sur votre ordinateur.
Remarque : si vous avez une vision floue ou double, si vous avez plus de maux de tête que d'habitude ou si votre dernier rendez-vous oculaire s'est écoulé depuis plus d'un an, consultez votre optométriste.
