حول هذا التطبيق
مارس اليوجا أينما ومتى تريد مع إرشادات خطوة بخطوة!تعتبر اليوجا طريقة مثالية لبدء اليوم وطريقة سهلة للتخلص من التوتر وتحسين مرونتك. مع إرشادات خطوة بخطوة لكل تمرين ، يساعدك هذا التطبيق على الشعور والمظهر بشكل أفضل والاسترخاء!
كل جلسة عبارة عن مجموعة مختارة من أوضاع اليوجا البسيطة والفعالة وهذا ما يجعل تطبيقنا مثاليًا للمبتدئين. سوف يساعدك على الحفاظ على ممارسة اليوجا بسرعة وفعالية.
استكشف الممارسات اليومية وورش العمل والتعلم المتعمق وسلسلة المساءلة الأسبوعية أو الشهرية وفرصة للتواصل مع مجتمع عالمي فريد من نوعه. هذه هي محطتك الوحيدة لليوغا والإبداع والعافية وكل الأشياء.
خلال تمرين اليوجا اللطيف ، سوف نتنفس ، ونفصل العقل عن الضجيج الذهني اليومي وأنماط التفكير ، ونمنح نفسك لحظة لتكون واحدًا مع نفسك. سواء كنت تمارس اليوجا لأول مرة ، أو شخصًا يبحث عن تمرين يوجا سهل لمدة 15 دقيقة للحصول على نتائج ، فإن فصل اليوغا هذا سيمنحك هذه الفرصة لأخذ كل ما تحتاجه لاحتياجاتك.
الميزات الرئيسية:
- تخصيص روتين اليوجا اليومي الخاص بك
- لا حاجة للمعدات
- تمارين مناسبة للمبتدئين والمتقدمين
- التذكير اليومي سيبقيك متحمسًا
- 30 يوم تحدي
- استوديو يوغا في جيبك.
- 100+ يطرح سهلة المتابعة
- يعمل حاليا
- تتبع حرق السعرات الحرارية
- يوجا أسانا وجلسات متعددة لجميع المستويات
- تأمل
ودية للمبتدئين
مبتدئين كاملة وكاملة للبدء هنا! قفز على السجادة وابدأ في بناء الأساس لممارسة اليوجا الخاصة بك باستخدام هذا التطبيق!
سجل التمرين
تتبع تاريخ التمرين والسعرات الحرارية ونتائج التمرين
يتميز ببعض من أفضل أوضاع اليوجا ، بما في ذلك:
- المحارب 2
- لوح جانبي
- زاوية جانبية تدور
- كلب ذو ساق واحدة باتجاه الأسفل
- المحارب 1
- يجلس إلى الأمام بيند
- يوجا الصباح
- حورية البحر تشكل
- وضعية الكوبرا
- وضعية الشجرة
- الوقوف إلى الخلف بيند
- انحناء الظهر
- وضعية استلقاء الساق
- عكس بلانك
- عقد الساق
- وضعية النسر
- الرأس إلى الركبة
- الوقوف إلى الأمام بيند
- مثلث مقلوب
- ميزان نصف القمر
فصل يوجا سريع وفعال ومدفوع بالنتائج للمبتدئين الذين يرغبون في التحدي ، أو الطلاب المتوسطين / المتقدمين الذين يحتاجون إلى وضع شيء ما بسرعة سوف يتركك تطبيق التمرين هذا تتعرق وتمدد وتتنفس كل شيء!
تذكر أن التنفس عامل مهم جدًا في أي نمط لليوجا. تخلص من التوتر والتوتر ، وكن حاضرًا تمامًا في كل لحظة من كل موقف وأنت تتخلى عن الماضي مع كل زفير تقوم به.
نوصيك باستشارة طبيبك فيما يتعلق بإمكانية تطبيق أي توصيات واتباع جميع تعليمات السلامة قبل البدء في أي برنامج تمارين. عند المشاركة في أي تمرين أو برنامج رياضي ، هناك احتمال حدوث إصابة جسدية. إذا شاركت في هذا التمرين أو برنامج التمرين ، فأنت توافق على أنك تقوم بذلك على مسؤوليتك الخاصة ، وأنك تشارك طواعية في هذه الأنشطة ، وتتحمل جميع مخاطر إصابة نفسك.
