حول هذا التطبيق
مع تطبيق التأمل الخاص بنا ، يمكنك:← استرخ ونم جيدًا وركز.
← تقليل القلق والتوتر.
→ اكتساب الثقة والتحكم في النفس.
← اجعل المزيد من التقدم نحو أهدافك أسرع وأبسط.
حسّن نومك بالتأمل والتنويم المغناطيسي
إذا كنت تبحث عن طريقة لتحسين نومك ، فقد ترغب في التفكير في التأمل في النوم أو التنويم المغناطيسي. التنويم المغناطيسي أثناء النوم هو عملية توجيه عقلك إلى حالة من الاسترخاء للنوم بسهولة أكبر. يمكن إجراء التنويم المغناطيسي بمساعدة تطبيق MindTastik للتأمل أثناء النوم.
يتضمن التأمل في النوم التركيز على أنفاسك والتخلي عن كل الأفكار الأخرى. يمكن أن يساعد ذلك في تهدئة عقلك وجسمك ، مما يسهل عليك النوم. يمكن القيام بكل من الاسترخاء التنويم المغناطيسي والتأمل في السرير قبل النوم مباشرة.
التنويم المغناطيسي الذاتي والتأمل الموجه للقلق
بالنسبة للكثيرين منا ، القلق هو معركة مستمرة. سواء كانت المواعيد النهائية تلوح في الأفق في العمل ، أو الالتزامات الاجتماعية القادمة ، أو ببساطة ضغوط الحياة اليومية ، فقد يكون من الصعب إبقاء قلقنا تحت السيطرة. ولكن هناك بعض الأشياء البسيطة التي يمكننا القيام بها للمساعدة في تخفيف قلقنا وإعادتنا إلى مكان هادئ. أحد هذه الأشياء هو التنويم المغناطيسي الذاتي ، وهو شكل من أشكال التأمل الذي يساعدنا على التركيز واسترخاء عقولنا. من خلال التركيز على التأكيدات الإيجابية والتنفس العميق ، يمكننا الدخول في حالة من الاسترخاء التنويم المغناطيسي الذي يسمح لنا بالتخلي عن مخاوفنا ومخاوفنا.
اليقظة هي أداة رائعة أخرى لإدارة القلق والتوتر. من خلال التواجد في الوقت الحالي والتركيز على أنفاسنا ، يمكننا أن نتعلم التحكم في أفكارنا والتخلص من الضغوطات التي تسبب قلقنا.
كل من الاسترخاء التنويم المغناطيسي واليقظة هي أدوات ممتازة لإدارة القلق.
▌غير حياتك باستخدام التأمل الموجه والتنويم المغناطيسي الذاتي وأصوات النوم والتأكيدات للتخلص من أنماط التفكير السلبية من عقلك الباطن.
▌ تعلم اليقظة للتخلص من الأفكار الدخيلة والتركيز على اللحظة الحالية.
▌ تعلم عادات جديدة من خلال تأملاتنا اليومية أو تحديات القلق والتأمل في النوم والاسترخاء لمدة 7 أيام. قوة تحسين الذات تكمن فيك!
▌ استخدم التأمل الصباحي وأصوات الطبيعة وآلة أصوات النوم.
الاسترخاء والنوم جيدا التنويم المغناطيسي التأمل التطبيق MindTastik
هناك الكثير من تطبيقات التهدئة المجانية ، ولكن هناك سبب وجيه لتجربة تطبيق MindTastik Meditation. سوف يساعدك على الاسترخاء والنوم جيدًا ، كما أنه رائع أيضًا للتحكم في التوتر والقلق. يتضمن التطبيق مجموعة متنوعة من التأملات الموجهة ، ويمكنك الاختيار من بين العديد من تقنيات الاسترخاء المختلفة. هناك أيضًا بعض التصورات الرائعة التي يمكنك استخدامها لمساعدتك على الاسترخاء.
تفتقد جميع تطبيقات القلق الأخرى إلى نقطة واحدة: دمج تقنيات التأمل في الحياة اليومية. لذلك يصبح التأمل ملاذاً مؤقتاً دون مساعدة المستخدم على الاعتراف بأفكاره ومشاعره والاطلاع عليها. يساعدك MindTastik من خلال توفير التأمل ونصائح اليقظة الذهنية المجانية بعد كل جلسة صوتية تؤديها.
إن مفتاح الشعور بالهدوء والسعادة هو إدراك مشاعرك. تعلم كيفية التأمل ، والنوم جيدًا ، أو الاستمتاع بيوم أفضل!
خوض مواجهات يومية مع الخوف لإدارة التوتر والقلق بشكل أكثر فعالية.
▌ اكتسب القوة الداخلية للتعامل مع المواقف الصعبة بطريقة أكثر إيجابية.
التأمل اليومي لتغيير العادات السيئة
يعاني الكثير من الناس من العادات السيئة التي يريدون تغييرها ، ولكن قد يكون من الصعب معرفة من أين يبدؤون. هناك العديد من خيارات التأمل المجانية المتاحة ، ولكن هذه التطبيقات توفر أيضًا إرشادات قيمة حول كيفية البدء في اليقظة. ثبت أن التأمل اليومي يكسر العادات السيئة بشكل فعال من خلال زيادة الوعي الذاتي وتعزيز التفكير الإيجابي.
▌ استخدم تقنيات الاسترخاء لإزالة القلق من الأداء والخوف من التحدث أمام الجمهور.
▌ ابدأ في بناء الثقة من الداخل لإثباتها في حياتك اليومية.
قم بتنزيل تطبيق التأمل اليوم!
الشروط: https://mindtastik.com/terms.pdf
الخصوصية: https://mindtastik.com/privacy.pdf
