30 Day Fitness Challenge - Hom APK 1.0.2 - 免费下载

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上次更新时间: 2021年四月13日

应用信息

30天健身挑战：在家锻炼以保持健康，减肥和燃烧脂肪。

应用名称: 30 Day Fitness Challenge - Hom

应用程序 ID: eu.fitric.challenges

评级: 0.0 / 0+

作者: Fitric

应用大小: 53.19 MB

详细描述

准备变得更强壮，改善整体健康状况并养成健康的习惯。 30天健身挑战赛旨在每天锻炼您体内的每个主要肌肉群。该健身计划的结构为您提供了改善健身和重塑身体的机会，同时让每个肌肉群都有足够的恢复时间。通过私人教练进行的锻炼来改善健身和健康状况。健身教练为初学者选择了最有效，最简单的锻炼方法。

您想减肥，更加运动还是在家中锻炼肌肉？
目标是让您在一个月内变得更强壮，更健康，更健康，而不会感到无聊。您真正需要花费一个月的健身挑战，而不是花钱去参加健身房会员活动-它可以告诉您每天要做什么，而无需任何设备或健身房。即使您没有太多空间，您仍然可以在家中或在花园中锻炼身体。健美操使您无需任何设备即可利用自己的体重进行训练。

我们的30天健身挑战非常适合那些在家中锻炼或在健身房锻炼后又需要一些额外锻炼的人。无论您是想减肥，锻炼肌肉还是养成定期锻炼的习惯，这些都将帮助您养成每天运动的习惯。

高强度间歇训练一直是健身决议中最抢手的健身挑战类型，年复一年。主要原因是什么？节日庆祝活动后，他们的强大功能可以帮助您减轻体重和增加水分。每天仅7分钟，HIIT就会燃烧掉大量的卡路里，它使您有机会在不休息的每一分钟都尽力而为。

即使您没有设法自己抓住其中的一些哑铃，我们无装备的30天锻炼挑战也能锻炼您的身体并增强您的力量，并且您不会感到自己失去了强度，汗水和第二天的酸痛。无论您是进行30天深蹲，木板训练，俯卧撑，burbures还是其他运动，目的都是要逐渐逐渐增加代表人数，强度，时间或速度，以发现自己更快，更强壮，挑战结束后更习惯练习。

这些锻炼具有低影响力的锻炼，可以帮助您保持健康，并提高耐力，力量，平衡性和灵活性。通过简单而有效的无装备运动，在雕刻华丽的瘦肌肉并为手臂，腹肌，臀部和腿部增加清晰度的同时，还可以进行所有这些操作。

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