关于此应用程序
开始运行而无需任何以前的经验。变得更健壮，更强壮并燃烧更多的卡路里。我们运行的应用程序的锻炼程序将在您的跑步旅程中训练您的下一阶段。从来没有跑过？从我们的跑步计划介绍开始。在4周内，您将舒适地跑步而无需停止。
想要训练5K比赛吗？给5K比赛建造者计划。它会让您在竞争期间跑5K。
开始运行将为您提供逐步的说明，以指导您进行锻炼。您会知道何时走路，慢跑或跑步以及何时进行测试，因此您可以通过最小的受伤风险稳步改善。每个计划的设计旨在逐渐变得更具挑战性，以便您的身体可以适应和成长，而无需烧毁。
每天只花20-40分钟，每周几次。您将变得更健康，更健康，更强大！
特征
选择适合您健身水平的培训计划。
音频教练指导您完成划船锻炼。
记录您的锻炼并跟踪您的整体进度。
法律免责声明
该应用程序及其提供的任何信息仅用于教育目的。他们不打算也不意味着替代专业医疗建议。在开始任何健身计划之前，您应该始终咨询医疗保健提供者。
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