Selftalk APK 1.36 - 免费下载
上次更新时间: 2024年一月26日
应用信息
移动应用程序中的认知行为治疗
应用名称: Selftalk
应用程序 ID: com.selftalk.space
评级: 0.0 / 0+
作者: Self Talk Limited
应用大小: 105.46 MB
详细描述
什么是自言自语？从情绪挫折中恢复不需要几天、几周或几个月的时间。时间太宝贵了，不能花在负面情绪上。这就是我们开发 Selftalk——您的情绪急救箱的原因。
Sefltalk 应用程序可让您生成治疗音频，感觉就像在听治疗师谈论如何管理您的情绪 - 一次一个。
用自言自语管理情绪的好处
- 更深入地了解自己 - 您可以发现情绪背后的心理结构。
- 调节情绪的工具 - 指导您完成 3-4 个简单步骤，以有效管理您当前的情绪挑战并顺利过渡到新的情绪状态。
- 建立更好关系的能力 - 您可以了解自己的情感需求，从而培养与他人建立真正联系所需的同理心。
- 真诚沟通的技巧 - 当您了解情绪的根本原因时，您就能够轻松管理情绪并更好地沟通。
以科学为后盾
我们的治疗方法依赖于理性情绪行为疗法（REBT）——认知行为疗法（CBT）的一种形式——以及表演运动中的自言自语科学。它是一种包罗万象的心理工具，不仅可以帮助您识别功能失调的思维模式，还可以教您如何用功能性思维模式取代它们，从而有效地改变您的情绪和行为。
团队注意事项：
需要明确的是，我们不能替代专业的心理健康服务。然而，对于那些无法获得或负担得起此类服务或在寻求这些服务时感到受到耻辱的人来说，我们是他们的生命线。我们坚信，每个人都应该一键获得情感健康。
联系/反馈
支持@selftalk.space
应用程序屏幕截图
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