关于此应用程序
My True Value 是您提升自尊的个人应用程序。今天开始你的旅程。 《我的真实价值》将指导您如何因真实的自己而感到被爱。
通过自我发展练习，您每天都会学会如何评价自己！
它通过反思、练习和具体工具帮助您建立健康的自我价值和自尊。它教会你自我照顾和自爱，增加你的爱和幸福感。
关于我的真实价值：
我的真实价值是您具体练习的指南。它被心理学家和治疗师证明可以帮助您更好地了解自己并获得健康的自我价值和自尊。
您将致力于自我理解、自爱和自我保健。
练习将包含反思、具体的自我保健实践和自爱工具。
自我保健是您旅程的重要组成部分，您每天都会开始自我保健。
它的目的是让你对自己感觉良好。没有判断力，只是好奇地存在和理解。这将是您的私人空间。
自我价值与自尊
自我价值是能够自我感觉良好，感到有价值，并感到被爱。
并且知道这一点。
大多数人（包括非常成功的人）都在为之奋斗。
自我价值对你的心理健康、幸福和自信有直接影响。
自尊是您对自己的想法、感受和信念。当你努力实现自我价值时，你的自尊会自动增加。
高度的自尊和自我价值感会影响你生活的方方面面。
它会影响你的伙伴关系、友谊、养育子女、工作生活、学校生活、困难情况——它会影响你的幸福、你的心理健康和你的思维方式。
当您感到被爱、有价值、宝贵和不可替代时，它会为您提供空间，让您成为自己，并为成为更好的自己留下空间。总而言之，您将在生活中体验到更多的快乐和幸福。
使用 My True Value 的好处：
拥有健康自尊的人发现它会影响以下能力：
- 在亲密关系中相信自己
- 敢于献身于某人
- 以尊重自己和他人的方式进行交流
- 认真对待自己
- 感受被爱
- 从生活中得到他们想要的
- 体验快乐和幸福
- 取代他们的位置
- 不加评判地为他人腾出空间
- 实现他们的梦想
- 失败时不要评判自己
- 在场并意识到
谁可以使用这个应用程序
这个应用程序适合所有人。
没有人太老，也没有人太年轻。
我们都应该感受到被爱和幸福。
我们都是独一无二的、不可替代的、可爱的。
我们生来如此，现在仍然如此。
我的真正价值的目的是帮助您意识到这一点，并从一些自我照顾和自爱中受益。
奖励：强大的心理健康
自我保健本身已被证明可以增加您的幸福感和心理健康。
但是同时关注自我保健和自我价值似乎可以保护我们免受许多类型的精神疾病和情绪问题。自我价值低下已被确定为压力、成瘾、抑郁、焦虑和人际关系问题的一个因素。
压力、抑郁、焦虑和其他精神状况经常发生在处理低自我价值和低自尊的人身上。在这一点上，没有人知道是精神状况和与之相关的耻辱导致了低自我价值，还是恰恰相反。无论哪种方式，他们都建立在彼此之上，造成一种持续的无价值感和绝望感。
自我价值低下也往往会陷入不健康的关系。
如果你的自我价值低下，你就会倾向于根据你对自己的看法在你的关系中寻找一些东西。这都与亲戚、孩子、朋友、伴侣的关系有关——在所有关系中。
因此，有很多理由要努力实现自我价值。
从今天开始！我们知道你很棒。但是你也知道吗？
