Leo Silva Method APK 3.10.20 - 免费下载
上次更新时间: 2024年二月21日
应用信息
综合运动与表现
应用名称: Leo Silva Method
应用程序 ID: com.pn1n8zois5ak.pu6y9fk8yapp
评级: 0.0 / 0+
作者: LEONARDO SILVA
应用大小: 67.03 MB
详细描述
没有借口...是时候升级了。加入 Leo Silva 方法，让我们恢复活力并变得坚强。
欢迎来到利奥·席尔瓦方法。所使用的方法经过彻底研究，并已内置到易于遵循的系统中。它侧重于身体完整性和身体表现，旨在通过 4 个元素进行练习，这些元素简单、渐进且专门适合您。
在整个训练计划中，您将改善灵活性、运动控制、姿势调整、感觉反馈、平衡以及有氧运动和力量等因素！我的方法的灵魂目的是教育你如何照顾和恢复你的身体，这样你就可以独立保护你的身体并采取预防措施。
让我们看一下构成培训基础的 4 个要素：
移动性：与灵活性和流动性相关。
稳定性：与平衡和正念有关。
有氧运动：与力量和耐力有关。
力量：与基础和韧性有关。
让我们长期保持良好的状态吧！
应用程序屏幕截图
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