关于此应用程序
WBTB - 深度播放列表：当手机处于静音和节电模式时，通过媒体频道整晚播放音轨。
DILD - 现实检查：
全天安排现实检查，并坚信您可能在做梦。
DEILD - 清醒警报：
安排整晚的警报。当你听到他们的声音时，尽可能少地移动，回想你上一次做的梦，同时想象如果你知道自己在做梦，你会如何采取不同的行动。
温和的：
睡前阅读并在脑海中“大声说出来”，同时想想你能记住的最后一个梦。
字段：
睡了4个小时后半夜醒来，然后回到床上。当您感到疲倦并即将入睡时开始锻炼。将食指放在按钮上，每隔几秒钟抬起手指来重置计时器，尽可能轻柔 - 用力足以抬起屏幕。
然后进行现实检查，例如在您飘走并听到音轨播放时捏住鼻子并尝试通过它呼吸，
在做这个练习的时候，回想你上一次做的梦，想象如果你知道自己在做梦，你会如何采取不同的行动。通过在梦境中飞行或使用超能力。尽可能详细地想象和想象它，尤其是它的感觉。
