À propos de cette application
WBTB - Liste de lecture profonde:Jouez à des pistes audio tout au long de la nuit sur la chaîne multimédia pendant que le téléphone est en mode silencieux et en mode batterie.
Dild - réalité vérifie:
Planifiez les vérifications de la réalité tout au long de la journée et permettez une conviction complète que vous rêvez peut-être.
Deild - Lucid Alarm:
Planifiez les alarmes tout au long de la nuit. Déplacez le moins possible lorsque vous les entendez et repensez au dernier rêve que vous avez fait tout en imaginant comment vous auriez agi différemment si vous aviez su que vous rêviez.
BÉNIN:
Lisez et «à haute voix» dans votre esprit avant de vous coucher, tout en pensant au dernier rêve dont vous vous souvenez.
Fild:
Réveillez-vous au milieu de la nuit après 4 heures de sommeil, puis retournez au lit. Commencez l'exercice lorsque vous êtes fatigué et sur le point de vous endormir. Restez votre index sur le bouton et réinitialisez la minuterie en soulevant votre doigt toutes les quelques secondes, aussi doucement que possible - avec juste assez de force pour retirer l'écran.
Ensuite, effectuez une vérification de la réalité comme vous pincer le nez fermé et essayer de le respirer chaque fois que vous vous éloignez et entendez le jeu audio,
En faisant l'exercice, repensez au dernier rêve que vous avez fait et imaginez comment vous auriez agi différemment si vous aviez su que vous rêviez. En volant à travers le paysage de rêve ou en utilisant des superpuissances. Visualisez et l'imaginez avec autant de détails que possible, surtout ce que cela ressentirait
