CBT Feeling Good APK 1.3.2 - 免费下载
上次更新时间: 2024年八月31日
应用信息
通过认知行为疗法控制自己的感受，感觉良好
应用名称: CBT Feeling Good
应用程序 ID: com.draxex.cbt
评级: 3.4 / 90+
作者: Draxex
应用大小: 13.41 MB
详细描述
★感觉良好是您所欠的。立即下载该应用程序，并根据认知行为疗法（CBT）制备的形式消除负面想法。★什么是认知行为疗法（CBT）？
您是否不时感到焦虑，不安全和不满意？还是您发现自己不断拖延某些东西？
认知行为疗法（CBT）是一种心理治疗的一种形式，已证明对抑郁症，焦虑症，酒精和药物使用问题在内的一系列问题有效，
婚姻问题，饮食失调和严重的精神疾病。
大量研究表明，CBT导致功能和生活质量的显着改善。
在许多研究中，CBT已被证明比其他形式的心理治疗或精神药物更有效或更有效。
感觉好应用如何帮助您？
✓自动思想形式使您可以注意到并注意到在负面事件中通过您的思想的负面思想。看到由于负面思想而产生的情绪
它使您可以在没有意识到的情况下发现自己犯的错误。有了自己的逻辑响应，您可以覆盖负面想法，并对自己正在经历的事件感觉更好。
✓拖延形式，使您可以通过逐步采取行动来完成一项不断延迟的工作。它向您证明，似乎很困难和无聊的工作实际上并不像您想象的那么不可能。
使用拖延表格，您可以将任务分为步骤，在完成每个阶段时增加动力，并在完成工作后看到您的乐趣。这种乐趣是无价的！
✓通过估计的愉悦形式添加您从未尝试过的活动。向自己表明，这比您想象的更有趣和愉快。
✓要意识到您不知不觉地通过使用该表格来通过合乎逻辑的答案来驳斥他们的借口。
✓通过动机形式不愿意。比较一项对您困难的活动的优势和缺点。专注于大局。
✓通过自我肯定形式的爱和批准对爱和认可。看看您在没有意识到的情况下批评自己，并通过更建设性地与自己交谈来学会爱自己。
✓具有实用且有用的界面的有效使用。
✓看到您的一般心情和最想象的错误。跟踪您的进度。
✓意识到您的负面想法，控制情绪并通过控制情绪执行更多积极的行为。
✓拥有更积极的生活。增加自信心，摆脱抑郁症的痛苦涡旋。
记住，感觉良好是你要欠的...
有关其余的移动应用程序，请访问：http：//draxex.com
有关技术支持或其他帮助，请发送电子邮件给应用程序开发人员：burakyilmaz3358@gmail.com
应用程序屏幕截图
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