关于此应用程序
我没有找到适合木板的应用程序，因此决定自己制作。我所需要的只是一个简单明了的界面，并带有计时器，木板的交替姿势和令人愉悦的美学设计。将所有这些结合在一起 - 我将5分钟的应用程序与出色的Neumorthism设计和音频计时器和姿势更改制作。该应用程序将帮助您完成木板，以帮助您减轻体重，增强力量并获得更健康的身体。将木板的各个位置交替五分钟将有助于您快速燃烧脂肪。每天只花5分钟来燃烧额外的卡路里并保持身材！
将八个姿势交替五分钟，可以选择暂停计时器，适合所有水平的身体健康。木板可以由男人和女人进行。您可以根据自己的喜好在整个过程中为您进行方便的时间进行培训。木板不需要设备或健身房。您可以随时随地进行培训。
木板是燃烧脂肪并保持身体状况良好的最有效运动之一。执行木板，您使用大量肌肉组，包括肩部肌肉，ABS，臀部等。使用此应用，您将能够使用100％的腹部肌肉，因为您不仅可以在肘部上执行杠铃，还有侧木板和木板，带有凸起的腿。
木板5分钟将帮助您增强背部肌肉，减轻背部疼痛，并减少背部和脊柱损伤的风险。
在执行木板期间，您的头，背部和腿部有必要在同一条线上。如果您定期执行木板5分钟，则坐着，站立或步行时会改善您的姿势。
特征：
- 伟大而美观的设计风格的设计
- 应用程序包括六种类型的木板
- 练习期间的说明
- 计时器，带有声音段以更改木板的外观
- 每种类型的木板的通用计时器和计时器
