Giới thiệu về ứng dụng này
Các dải kháng mini, còn được gọi là dải glute hoặc dải chiến lợi phẩm, chỉ là những vòng đàn hồi đơn giản mà bạn có thể sử dụng cho tất cả các loại bài tập sức mạnh và thể dục. Nghiên cứu cho thấy việc tham gia vào đào tạo kháng băng đàn hồi giúp cải thiện sự cân bằng, chức năng dáng đi và tính linh hoạt. Sử dụng đúng các ban nhạc tập thể dục có thể làm săn chắc mọi nhóm cơ, cung cấp cho bạn một bài tập thể dục toàn thân sẽ làm việc cho nam và nữ.Các loại dải phổ biến nhất là các dải ống có tay cầm, dải vòng và dải trị liệu. Nếu bạn nghi ngờ, một chuyên gia thể dục có thể giúp xác định ban nhạc nào phù hợp với bạn, tùy thuộc vào cấp độ thể dục và kế hoạch tập luyện cụ thể của bạn. Chúng có thể di động và dễ dàng lưu trữ, vì vậy chúng hoàn hảo để sử dụng tại nhà, tập luyện khách sạn hoặc tận dụng tối đa một không gian nhỏ tại phòng tập thể dục. Bạn có thể sử dụng chúng để có được một bài tập thể dục toàn thân hoặc nhắm mục tiêu các nhóm cơ cụ thể và bạn có thể đạt được mọi thứ mà một quả chuông, thanh tạ hoặc tạ có thể không chiếm nhiều không gian. Và đối với người già hoặc những người nhận lại hình dạng sau chấn thương, các dải kháng chiến là một sự thay thế an toàn hơn cho trọng lượng truyền thống.
Tìm hiểu làm thế nào để thêm một số sức đề kháng cho tập luyện của bạn với sự trợ giúp của một ban nhạc mini. Tập luyện của ban nhạc kháng chiến là một trong những cách tốt nhất để làm việc mọi cơ bắp ở phần thân dưới, và bạn có thể làm điều đó ở bất cứ đâu.
Tham gia vào đào tạo kháng băng đàn hồi cải thiện sự cân bằng, chức năng dáng đi và tính linh hoạt. Hơn thế nữa, một buổi tập luyện của Band Sức đề kháng đàn hồi rất hữu ích cho những người mới bắt đầu tập luyện và những người yêu thích tập luyện. Những công cụ nhỏ nhưng mighty này xây dựng sức mạnh nghiêm trọng. Bạn có thể sử dụng chúng để làm việc khá nhiều trong mỗi đầu cơ sang ngón chân. Hãy thử các thử thách ban nhạc kháng chiến kéo dài 30 ngày của chúng tôi để biết thêm nhiều cách để đổ mồ hôi với các ban nhạc nhỏ. Tìm hiểu cách sử dụng nó đúng cách và nhắm mục tiêu các nhóm cơ khác nhau.
Các dải vòng nhỏ rất tuyệt vời để săn chắc chiến lợi phẩm, hông và ở nhà của bạn. Những ban nhạc tập thể dục đa năng này có thể khen ngợi bất kỳ khóa đào tạo thể dục nào được thiết kế cho glutes, chân và đùi. Thiết bị này có thể được sử dụng cho tất cả các mục tiêu thể dục: CrossFit, tim mạch, giảm cân hoặc tim mạch hiit. Sử dụng một ban nhạc và trọng lượng cơ thể của riêng bạn, bạn sẽ đạt được mọi cơ bắp trong cơ thể với bài tập này. Đây là một bài tập thể dục toàn thân siêu hiệu quả và hiệu quả
