1 Rep Max Calculator - Weightl APK 3.1.9 - Tải về miễn phí

Tải về APK

Cập nhật lần cuối: 8 Tháng 4, 2019

Thông tin ứng dụng

Tính, log và amp; Biểu đồ băng ghế dự bị của bạn, deadlift hoặc squat một đại diện tối đa!

Tên ứng dụng: 1 Rep Max Calculator - Weightl

ID ứng dụng: com.vandersw.onerepmax

Đánh giá: 3.8 / 96+

Tác giả: Vandersoft

Kích thước ứng dụng: 29.53 MB

Mô tả chi tiết

Tính toán máy ép băng ghế dự bị của bạn, deadlift, squat hoặc bất kỳ lực nâng nào khác một đại diện tối đa. Chỉ cần nói với một máy tính tối đa rep tối đa bạn đã nâng bao nhiêu, bao nhiêu lần bạn nâng nó và một đại diện của bạn tối đa sẽ được tính toán. Một máy tính tối đa rep sẽ có một tính toán tối đa lặp lại chính xác cho hầu hết mọi bài tập cử tạ bất kể loại thang máy bạn đang làm.

Bạn có một thang máy độc đáo mà bạn muốn theo dõi? Tạo thang máy tùy chỉnh và theo dõi một đại diện của bạn tối đa cho bất kỳ bài tập nào. Nhận một hình ảnh về tiến trình kiếm được khó khăn của bạn với đồ thị.

Tính toán một đại diện của bạn tối đa trước khi thử nó có thể giúp bạn an toàn. Cố gắng ngồi xổm ở lưng nặng mà không biết giới hạn của bạn có thể dễ dàng dẫn đến chấn thương. Ứng dụng này cung cấp cho bạn một ước tính sức mạnh trước khi bạn thử thang máy nặng.

Chúng tôi cũng đã bao gồm một phần trăm trọng lượng Hướng dẫn tham khảo nhanh. Ứng dụng này là tuyệt vời cho các vận động viên sức mạnh, cử tạ Olympic và CrossFitters.

Tất cả một tính toán tối đa rep được thực hiện bằng công thức Epley. Độ chính xác của một tính toán tối đa của một đại diện có thể thay đổi tùy thuộc vào trải nghiệm tập luyện cân nặng và thành phần cơ bắp của vận động viên sử dụng máy tính. Máy tính này được thiết kế hướng tới các huấn luyện viên sức mạnh dày dạn, và những người có kinh nghiệm ít hơn có thể tìm thấy một đại diện thực tế của họ tối đa thấp hơn nhiều vì hệ thống thần kinh của bạn không thể xử lý căng thẳng của trọng lượng cao.

Nâng có trách nhiệm. Nên thực hiện cử tạ nặng nề

Tải về APK