Giới thiệu về ứng dụng này
Climbro là một hệ thống đào tạo hiệu quả cao để cải thiện hiệu suất leo núi dựa trên 10 năm nghiên cứu khoa học. Ứng dụng di động cung cấp phản hồi thời gian thực về lực lượng ứng dụng và thời gian giữ, đánh giá sức mạnh và sức bền của ngón tay và tối ưu hóa và dễ theo dõi các kế hoạch đào tạo cá nhân.Pin kiểm tra hiệu suất:
Pin bao gồm 4 bài kiểm tra:
• Sức mạnh tối đa
• Ngón tay treo
• Tiếp diễn
• Gián đoạn
Các xét nghiệm cung cấp các biện pháp định lượng về sức mạnh và sức bền của ngón tay cũng như khả năng hiếu khí và kỵ khí cơ địa địa phương. Các biện pháp này được chuyển thành điểm số và được trình bày như các lớp leo núi để thuận tiện cho người leo núi. Ứng dụng trình bày kết quả kiểm tra trong biểu đồ radar để bạn có thể dễ dàng tìm hiểu điểm yếu và mạnh của bạn là gì. Bạn cũng có thể so sánh kết quả của hai pin đã hoàn thành cuối cùng của bạn để kiểm tra tiến trình của bạn. Ứng dụng cung cấp thông tin đầy đủ về cách các thử nghiệm phải được thực hiện và hướng dẫn bạn trong khi thực hiện thử nghiệm.
Kế hoạch tập luyện cá nhân:
Khi bạn đã hoàn thành pin kiểm tra hiệu suất, bạn có thể tự động nhận một kế hoạch đào tạo cá nhân để giải quyết các điểm yếu của bạn. Kế hoạch đào tạo bao gồm 16-24 buổi có nghĩa là hoàn thành trong 2-3 tháng. Ứng dụng Climbro cung cấp một lịch tiện dụng với lịch trình đầy đủ về kế hoạch đào tạo của bạn. Nó hướng dẫn bạn trong mỗi lần thực hiện bài tập cung cấp phản hồi thời gian thực về cường độ co cơ, thời gian và số lần lặp lại và thời gian nghỉ ngơi. Ứng dụng cũng cho thấy thời gian để nghỉ ngơi giữa các bài tập trong một phiên và giữa các phiên trong một kế hoạch đào tạo. Ứng dụng Climbro đánh giá mức độ bạn đã thực hiện mỗi bài tập và bạn đang theo lịch trình của kế hoạch đào tạo tốt như thế nào về việc đào tạo của bạn hiệu quả như thế nào.
Các bài kiểm tra duy nhất:
Các bài kiểm tra hiệu suất bao gồm pin kiểm tra hiệu suất có thể được thực hiện riêng, khi bạn chỉ muốn kiểm tra một chất lượng vật lý nhất định.
Bài tập duy nhất:
Ứng dụng Môi trường cung cấp 5 bài tập được xác định trước với các thông số khác nhau để cải thiện các phẩm chất vật lý khác nhau:
• Sức mạnh
• Phì đại
• Độ bền cao
• Độ bền cường độ trung bình
• Độ bền của cường độ thấp
Chúng có nghĩa là cho những người leo núi giàu kinh nghiệm hơn, những người muốn theo kế hoạch đào tạo của riêng họ và biết chất lượng thể chất nào sẽ tốt nhất để họ cải thiện.
Phân tích hiệu suất:
Màn hình Phân tích hiệu suất trực tuyến cung cấp thông tin đồ họa về hiệu suất của bạn theo thời gian. Nó cho thấy các kết quả tốt nhất hàng tuần tổng hợp cho các thử nghiệm, khoảng thời gian và nguồn thực thi được chọn.
Phân tích đào tạo:
Màn hình phân tích đào tạo trên mạng cung cấp thông tin tóm tắt khác nhau về các bài tập được thực hiện trong một khoảng thời gian nhất định được trình bày trong một số bảng xếp hạng tiện dụng.
Nhật ký:
Ứng dụng Climbro lưu trữ tất cả các kết quả kiểm tra và tập thể dục trong đám mây để bạn không cần phải lo lắng khi bạn thay đổi thiết bị di động.
Xin lưu ý rằng ứng dụng này chỉ hoạt động với Hangbo Closbro. Bạn có thể sử dụng ứng dụng với hệ thống hangbro của riêng bạn và bất kỳ bạn nào khác bạn có thể tìm thấy ở nơi bạn của bạn hoặc phòng tập thể dục leo núi gần nhất
