Giới thiệu về ứng dụng này
Làm thế nào về việc tìm kiếm chế độ ăn uống lý tưởng phù hợp với bạn và phù hợp với thói quen của bạn?Chúng tôi có hơn 50 chương trình ăn kiêng, ăn uống lành mạnh, thiền và tập luyện dành cho bạn! Có được thân hình bạn muốn với các lựa chọn chế độ ăn uống như Chế độ ăn kiêng ít Carb, Nhịn ăn gián đoạn, Chế độ ăn Ketogenic, Chế độ ăn kiêng chức năng, Chế độ ăn uống linh hoạt, Chế độ ăn kiêng calorie, Giải độc, Chế độ ăn uống xây dựng cơ bắp và hơn thế nữa. 🍽️
Bạn có thể chọn để nhận được một lời giới thiệu lý tưởng hoặc chọn chương trình nào bạn thích nhất. Ngoài ra, bạn có thể truy cập vào các chương trình thể dục với các bài tập để giảm cân, lấy lại vóc dáng và tăng cơ, với các bài tập bạn có thể thực hiện tại nhà trong vài phút mỗi ngày và không cần phụ kiện. 💪🏻
Tại Tecnonutri, bạn tránh được những lựa chọn bốc đồng và loại bỏ những nghi ngờ về việc ăn gì với danh sách mua sắm hàng tuần để tổ chức chế độ ăn uống và thực đơn do các chuyên gia dinh dưỡng tạo ra. Chúng tôi kết hợp thực tế và hương vị trong bữa ăn sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng một cách dễ dàng, bên cạnh hướng dẫn từng bước đơn giản sẽ hướng dẫn bạn mỗi ngày. Tải xuống miễn phí để dùng thử mà không có nghĩa vụ!
Bạn muốn biết những gì khác bạn có thể tìm thấy trong ứng dụng Tecnonutri?
Các chương trình thực phẩm, tập thể dục và tâm trí lành mạnh
✔️ Các chương trình: Chúng tôi có hơn 45 chương trình để bạn thử nghiệm và sử dụng bất cứ khi nào bạn muốn. Hãy thử từ chế độ ăn kiêng Low Carb và Ketogenic đến Calorie, Linh hoạt, Địa Trung Hải và Detox, cũng như các chương trình thư giãn với thiền định và săn chắc với các video tập thể dục! Kiểm tra và phát triển chiến lược của bạn dựa trên kết quả.
✔️ Công thức nấu ăn: học cách chuẩn bị các công thức tập thể dục, low carb, vừa vặn, detox và các bữa ăn chức năng. Truy cập một số công thức nấu ăn ngon, từ bữa sáng đến bữa tối, do các chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi tạo ra và thử nghiệm, đây là phiên bản lành mạnh của các món ăn yêu thích của bạn.
✔️ Thực đơn: nhận thực đơn với khả năng thích ứng mỗi ngày để giảm cân mà không bị đói hoặc tăng cơ, tùy theo mục tiêu của bạn. Các đề xuất của chúng tôi được chuẩn bị bởi các chuyên gia dinh dưỡng.
Nhịn ăn gián đoạn
✔️ Từng bước: học cách Thực hiện Nhịn ăn Không liên tục để có kết quả hơn với chế độ ăn kiêng Low Carb hoặc Ketogenic, cải thiện sức khỏe và giảm cân.
✔️ Kiểm soát Nhịn ăn: theo dõi lịch trình Nhịn ăn Không liên tục của bạn thông qua ứng dụng. Và, nếu bạn có câu hỏi, hãy hỏi đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi trong cuộc trò chuyện.
✔️ Chế độ Nhịn ăn: chọn nếu bạn muốn Nhịn ăn gián đoạn trong 12h, 16h, 18h hoặc 24h. Hoặc, nếu bạn thích, hãy nhận giới thiệu hoặc tự do ghi lại khoảng thời gian bạn đã Thực hiện Chế độ Nhịn ăn Không liên tục và có các giao thức được điều chỉnh cho phù hợp với bạn.
Hỗ trợ từ các chuyên gia
✔️ Tư vấn trực tuyến với chuyên gia dinh dưỡng, nhà giáo dục thể chất và nhà tâm lý học: bạn có thể thực hiện tư vấn cá nhân mọi lúc mọi nơi thông qua ứng dụng Tecnonutri, với chuyên gia mà bạn lựa chọn (theo kế hoạch của bạn), hoàn toàn trực tuyến.
✔️Live Class: Tham gia các lớp học trực tiếp với các chuyên gia dạy bạn về lối sống lành mạnh và chăm sóc cơ thể, tâm trí và dinh dưỡng của bạn. Bạn có thể đặt câu hỏi trong thời gian thực, học cách đánh bại các yếu tố kích thích cảm xúc, tìm hiểu cách tối ưu hóa thói quen tập luyện tại nhà.
✔️ Trò chuyện với chuyên gia dinh dưỡng: gửi tin nhắn cá nhân với các câu hỏi về chế độ ăn uống của bạn và nhận hướng dẫn độc quyền từ nhóm dinh dưỡng từ thứ Hai đến thứ Sáu.
Nhật ký thực phẩm
✔️ Theo dõi hàng ngày: Ghi nhật ký các bữa ăn của bạn với máy đếm calo và xem bạn tiêu thụ bao nhiêu calo trong ngày và mỗi bữa ăn một cách chi tiết - chất xơ, carbs, protein và chất béo.
✔️Uống nước: bật tính năng nhắc nhở nước để nhắc nhở bạn luôn đủ nước.
✔️ Theo dõi sự tiến hóa của bạn: bước lên cân và ghi lại trọng lượng của bạn.
Cộng đồng:
✔️ Các nhóm: trò chuyện, chia sẻ kinh nghiệm, đăng sự tiến hóa của bạn để truyền cảm hứng, trao đổi công thức nấu ăn tuyệt vời, nhận mẹo, đặt câu hỏi với nhóm dinh dưỡng và theo dõi cuộc sống hàng ngày của những người theo chế độ ăn kiêng giống bạn. Tải xuống ứng dụng và tìm chế độ ăn uống lý tưởng phù hợp với bạn. 😉
