DoctThink: Stop Overthinking ! APK 1.0.0 - ดาวน์โหลดฟรี
อัปเดตล่าสุด: 24 พ.ค. 2023
ข้อมูลแอป
ลดอาการคิดมาก ซึมเศร้า วิตกกังวล และทำจิตใจให้สงบ
ชื่อแอป: DoctThink: Stop Overthinking !
รหัสแอปพลิเคชัน: sdm.apps.doctthink
คะแนน: 0.0 / 0+
ผู้เขียน: sdm Apps
ขนาดแอป: 16.63 MB
คำอธิบายโดยละเอียด
มีหลายครั้งที่เราเริ่มคิดมากเพียงเพราะเราไม่รู้ว่าความคิดนั้นมีลำดับความสำคัญจริงๆ หรือเป็นเพียงภาพลวงตา และการคิดมากเป็นเวลานานจะเปลี่ยนเป็นภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล ความคิดอาจเป็นบวกหรือลบก็ได้ แต่กระบวนการคิดต่อเนื่องส่งผลต่อสมองของเราและทำให้เราเหนื่อยล้ามาทั้งวันดังนั้นทางออกของกระบวนการคิดมากที่ไม่มีที่สิ้นสุดนี้คือ DoctThink แอปง่าย ๆ หนึ่งแอปสำหรับการหยุดคิดมากโดยเพิ่มความคิดลงในแอป
เมื่อความคิดเข้ามาในหัวของคุณ คุณเพิ่มความคิดลงในแอพด้วยหมวดหมู่ของความคิดนั้น ความคิดนั้นเป็นลบหรือเป็นบวก และคุณสามารถดำเนินการกับมันหรือไม่ก็ได้
หากความคิดนั้นนำไปปฏิบัติได้ก็จงลงมือทำ หากความคิดนั้นไม่สามารถดำเนินการได้ก็เพียงแค่หยุดคิดเกี่ยวกับมัน เมื่อคุณเริ่มเพิ่มความคิดลงในแอป คุณจะรู้ว่าความคิดส่วนใหญ่นั้นไร้ประโยชน์และไม่มีผลกระทบต่อชีวิตของคุณ ดังนั้นเพียงแค่ผ่อนคลายและหยุดคิดมาก
เพื่อเน้นความเป็นส่วนตัวของทุกคน แอปออฟไลน์ 100% ข้อมูลทั้งหมดบันทึกไว้ในโทรศัพท์มือถือในพื้นที่ของคุณและไม่ได้แชร์หรือโอนผ่านอินเทอร์เน็ต
หมายเหตุ: แอพนี้พัฒนาขึ้นเพื่อใช้เป็นไดอารี่ความคิดประจำวันที่อาจช่วยให้คุณลดความคิดลงด้วยการเขียนความคิดลงไป นี่ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาทางการแพทย์หรือสุขภาพใดๆ
ขอบคุณสำหรับเวลาอันมีค่าของคุณ คุณจะไม่เสียใจเลยที่ลองใช้แอป DoctThink
ภาพหน้าจอแอป
คล้ายกัน
how to stop overthinking
0
How To Stop Overthinking
0
Intellect: Create A Better You
4.6
Lumosity: Brain Training
4.5
Mind Reset - Just 2 min a day!
4.1
Calm - Sleep, Meditate, Relax
4.5
Clarity - CBT Thought Diary
4.1
The Able Mind
0
Headspace: Mindful Meditation
4.5
CBT Companion: Therapy app
4.6
Finch: Self Care Pet
4.9
MyPossibleSelf: Mental Health
4.8
Focus - Train your Brain
4.6
Smiling Mind: Meditation App
4.8
Wysa: Anxiety, therapy chatbot
4.7
The Tapping Solution
4.6
Elevate - Brain Training Games
4.6
MindShift CBT - Anxiety Relief
3.8
HumanWisdom: Be Self Aware
3.9
Coursera: Learn career skills
4.8