Perfect Posture & Healthy back APK 3.1.4 - ดาวน์โหลดฟรี

ดาวน์โหลด APK

อัปเดตล่าสุด: 17 ก.ย. 2024

ข้อมูลแอป

การแก้ไขท่าทาง 30 วันโปรแกรมการออกกำลังกาย วิธีง่าย ๆ ในการแก้ไขท่าทางที่ไม่ดี!

ชื่อแอป: Perfect Posture & Healthy back

รหัสแอปพลิเคชัน: app.perfectposture

คะแนน: 4.5 / 29.86 พัน+

ผู้เขียน: Jet fitness LLC

ขนาดแอป: 47.23 MB

คำอธิบายโดยละเอียด

คุณต้องการมีท่าทางที่สมบูรณ์แบบและกระดูกสันหลังที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่? คุณสามารถรับได้ด้วยการออกกำลังกายที่ง่ายและรวดเร็ว
แอป Perfect Posure จะช่วยให้คุณออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ

ทำไมท่าทางที่ดีจึงสำคัญ?
ท่าทางที่ดีช่วยให้เรายืนเดินนั่งและนอนอยู่ในตำแหน่งที่ทำให้เกิดความเครียดน้อยที่สุดในการสนับสนุนกล้ามเนื้อและเอ็นในระหว่างการเคลื่อนไหวและกิจกรรมที่มีน้ำหนัก

ประโยชน์ของท่าทางที่ถูกต้อง:
* ลดอาการปวดหลังส่วนล่าง
* ปวดหัวน้อยลง
* เพิ่มระดับพลังงาน
* ความตึงเครียดน้อยลงในไหล่และคอของคุณ
* ลดความเสี่ยงของการสวมใส่พื้นผิวข้อผิดพลาดผิดปกติ
* เพิ่มความจุปอด
* ปรับปรุงการไหลเวียนและการย่อยอาหาร
* หายใจง่ายขึ้นและลึกขึ้น
* กระดูกสันหลังแข็งแรง
* ลดความเสี่ยงของ scoliosis, kyphosis, โรคกระดูกพรุน, กลุ่มอาการทรวงอกทางออก, คอข้อความและปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

ฉันสามารถแก้ไขท่าทางของฉันได้หรือไม่?
ในคำใช่ อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าปัญหาการทรงตัวที่ยืนยาวนั้นมักจะใช้เวลานานกว่าปัญหาระยะสั้นซึ่งบ่อยครั้งที่ข้อต่อได้ปรับให้เข้ากับท่าทางที่ไม่ดีของคุณมายาวนาน การรับรู้อย่างมีสติเกี่ยวกับท่าทางของคุณเองและการรู้ว่าท่าทางถูกต้องจะช่วยให้คุณแก้ไขตัวเองได้อย่างมีสติ ด้วยการฝึกฝนมากท่าทางที่ถูกต้องสำหรับการยืนนั่งและนอนลงจะค่อยๆแทนที่ท่าทางเก่าของคุณ ในทางกลับกันสิ่งนี้จะช่วยให้คุณก้าวไปสู่ตำแหน่งร่างกายที่ดีขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น

คุณสมบัติแอพ:
* การออกกำลังกายโยคะและพิลาทิส 150+
* ความท้าทาย 30 วันในการรักษาท่าทางที่สมบูรณ์แบบโปรแกรมการรักษา scoliosis และอื่น ๆ
* อัปเดตโปรแกรมการออกกำลังกายเสมอ
* โปรแกรมที่กำหนดเอง - สร้างโปรแกรมของคุณเอง
* แทนที่หรือสั่งการออกกำลังกายใหม่
* ปรับเวลาพักผ่อน
* การออกกำลังกายคำอธิบายเครื่องอ่านเสียง
* ระยะเวลาการออกกำลังกายจาก 5 ถึง 50 นาที - ขึ้นอยู่กับความยากลำบากที่คุณเลือก
* สนับสนุนออฟไลน์เต็มรูปแบบ
* โค้ชเสียง
* เคล็ดลับวิดีโอ HQ
* โหมดมืด
* การซิงโครไนซ์คลาวด์
* Google Fit Synchronization
* การซิงโครไนซ์สุขภาพของ Apple
* การคำนวณ BMI
* สถิติการออกกำลังกาย
* การเตือนรายวัน
* บทความเกี่ยวกับการรักษาท่าทางที่ดีและกระดูกสันหลังที่ดีต่อสุขภาพ

แอพยังมีโปรแกรมและแบบฝึกหัดเพิ่มเติมเช่น:
* แผนการตอนเช้าบ่ายและเย็น
* 2 ถึง 10 นาทีอุ่นเครื่อง
* อาการปวดหลังและการออกกำลังกายแข็ง
* การออกกำลังกายในที่ทำงาน
* การออกกำลังกายต่อต้านความเครียดเพื่ออารมณ์และความมั่นใจ
* ความท้าทาย
* การออกกำลังกายแบบผ่อนคลาย
* scoliosis ยืด
* การออกกำลังกายกลุ่มอาการทรวงอกทางออก
* การออกกำลังกายคอข้อความ
* โปรแกรมโยคะและพิลาทิสหลายประเภท

แอพยังมีไว้สำหรับผู้คน:
* ใครอยากมีกระดูกสันหลังและร่างกายที่แข็งแรง
* ใครต้องการลดอาการปวดหลังส่วนล่างหรือบน
* ใครต้องนั่งทำงานเป็นเวลานานในการทำงานหรือที่บ้าน
* ใครต้องการลดระดับความเครียด
* ใครต้องการยืดร่างกายส่วนบนและส่วนล่าง
* ใครต้องการแก้ไขท่าทางหัวไปข้างหน้า
* ใครต้องการหยุดความคืบหน้าหรือแก้ไข scoliosis, kyphosis, โรคกระดูกพรุน, กลุ่มอาการทรวงอกทางออก, คอข้อความและปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง
* ใครรักโยคะ
* ใครรักพิลาทิส

แอพมีอยู่ในภาษาต่อไปนี้:
* ภาษาอังกฤษ
* รัสเซีย
* ชาวโรมาเนีย
* เยอรมัน
* ชาวดัตช์
* อิตาลี
* สเปน
* ชาวโปรตุเกส
* ภาษาฝรั่งเศส
* ภาษาญี่ปุ่น
* ภาษาจีนง่ายขึ้น
* ตุรกี
* ภาษาอาหรับ

ขอบคุณที่อ่านไปจนจบ ถึงเวลาที่จะได้รับท่าทางที่สมบูรณ์แบบ!

ดาวน์โหลด APK