5x5 Workout Logger APK 8.1

Jenga Nguvu, Misuli, na Kujiamini kwa Kunyanyua Mizani kwa 5x5!

Fikia malengo yako ya siha ukitumia programu yetu iliyothibitishwa ya kunyanyua uzani ya 5x5. Iliyoundwa kwa ajili ya wanaoanza na wanyanyuaji wa hali ya juu sawa, programu hii hukuongoza kupitia vipindi 3 vya kila wiki vinavyolenga lifti za pamoja kama vile kuchuchumaa, kushinikiza benchi, kunyanyua juu, safu mlalo za kengele na vyombo vya habari vya juu.

Iwe uko kwenye ukumbi wa mazoezi au mazoezi nyumbani, programu hutengeneza mipango sahihi ya mazoezi, hufuatilia maendeleo yako kwa kutumia grafu za kina, na hurekodi uchezaji bora wa kibinafsi ili kukupa motisha. Pata toleo jipya la Pro ili upate vipengele vya kina kama vile kikokotoo cha sahani za uzani, kuhifadhi nakala kwenye wingu na muunganisho wa Google Fit bila usajili, ununuzi wa mara moja tu na bila matangazo!

Jinsi Inavyofanya Kazi:
Fanya mazoezi matano ya kengele ya viungo vingi kila wiki:
Kuchuchumaa
Deadlift
Vyombo vya habari vya benchi
Vyombo vya habari vya juu
Safu Iliyopinda Juu
Mbadala kati ya mazoezi ya Siku A na Siku B na siku ya kupumzika katikati.

Usanidi wa Haraka:
Wanaoanza wanaweza kuanza mafunzo kwa kugonga mara 3 tu.
Vinyanyua vya kati na vya hali ya juu vinaweza kubinafsisha uzani wa awali kwa matumizi maalum.

Vipengele vya Bure
Hutengeneza kiotomatiki uzani sahihi na mipango ya mazoezi ya A/B.
Inaauni vipimo vya uzito vya metric (kg) na kifalme (lb).
Vipimo vya kuanzia vinavyoweza kubinafsishwa.
Kipima muda kilichojengewa ndani chenye mipangilio na sauti inayoweza kubadilishwa.
Fuatilia uzito wa mwili kwa wakati.
Maendeleo ya grafu ili kuibua safari yako.
Rekodi na tazama bora za kibinafsi.
Historia ya kalenda ya kukagua mazoezi uliyoweka.
Hakuna Matangazo. Bure kabisa kutumia!

Vipengele vya Pro
Viongezeo vya uzito vinavyoweza kurekebishwa kwa lifti kuu.
Badilisha uzito wakati wa mazoezi.
Kikokotoo cha sahani ya uzito kwa upakiaji sahihi.
Hifadhi nakala ya wingu ili kuhifadhi maendeleo yako.
Hamisha data ya mazoezi kwa CSV.
Mazoezi 16 ya ziada yaliyofafanuliwa na chaguo la kuongeza yako mwenyewe.
Ubinafsishaji wa kuweka joto.
Pakia kiotomatiki ili kushinda miinuko (3x5, 1x5).
Mifumo ya maendeleo ya hali ya juu (kwa mfano, maendeleo ya jino la saw).
Hariri mazoezi ya zamani yaliyoingia.
Sanidi seti (1 hadi 5 kwa kila zoezi).
Kikokotoo cha Rep Max (1RM).
Ujumuishaji wa Google Fit kwa ufuatiliaji bila mshono.
Hakuna Matangazo. Hakuna usajili. Ununuzi wa mara moja tu.

Ruhusa Zinahitajika:
Kadi ya SD: Kuunda chelezo.
Mtandao: Kwa ununuzi wa ndani ya programu.
Pakua sasa na uanze safari yako ya kuwa na afya njema zaidi!