STAIR Coach

Приложение - Здоровье

Последняя версия

US Department of Veterans Affairs (VA)

Помогите управлять своими эмоциями

Об этом приложении

Лестничный тренер-это бесплатный курс самопомощи, основанный на обучении навыкам в аффективном и межличностном регулировании (лестница). Лестница-это психотерапия, основанная на фактических данных, которая использует когнитивные и поведенческие методы, чтобы помочь в управлении эмоциями и отношениями. Лестница помогает, преподавая навыки, которые улучшают преодоление эмоций и навигация на отношениях. Это может быть полезно для ряда людей, живущих с последствиями травмы, посттравматического стресса и/или связанных с ними проблем. Приложение включает в себя интерактивные инструменты для управления эмоциями и поведением, план обучения, углубленное психообразование, настраиваемые напоминания и быстрые ссылки на поддержку

Скриншот приложения