STAIR Coach
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  • US Department of Veterans Affairs (VA)

감정을 관리하는 데 도움이됩니다

이 앱 정보

계단 코치는 정서 및 대인 관계 규제 (계단)의 기술 훈련을 기반으로 한 무료 자조 과정입니다. 계단은인지 및 행동 기술을 사용하여 감정과 관계를 관리하는 데 도움이되는 증거 기반 심리 치료입니다. 계단은 감정에 대처하고 관계를 탐색하는 기술을 가르치는 데 도움이됩니다. 외상의 여파, 외상 후 스트레스 및/또는 관련 문제가있는 다양한 사람들에게 유용 할 수 있습니다. 이 앱에는 감정 및 행동 관리를위한 대화식 도구, 교육 계획, 심층적 인 심리 교육, 사용자 정의 가능한 알림 및 지원을위한 빠른 링크가 포함되어 있습니다.
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