Об этом приложении
Это приложение для здоровья содержит все психические расстройства и лечение, журнал психического здоровья, трекер настроения и ресурсы для отслеживания эмоций. Загрузите это приложение по уходу за собой, чтобы узнать обо всех психических расстройствах и различных типах психических заболеваний, а также о способах избавления от беспокойства.Приложение «Все психические расстройства и лечение от а до я» будет отслеживать ваше настроение и давать вам обзор 10 самых распространенных психических заболеваний. Трекер настроения содержит и диаграмму, чтобы держать вас в курсе ежедневных перепадов настроения.
Ключевая особенность:
*Все психические расстройства и лечение от А до Я
*Советы по уходу за собой
* Диаграмма отслеживания эмоций и настроения
*Журнал
Приложение «Все психические расстройства» помогает вести журнал психического здоровья. Один из способов справиться с любой подавляющей эмоцией — найти здоровый способ самовыражения. Этот дневник здоровья также можно использовать в качестве эмоционального трекера, особенно если вы ежедневно записываете, как вы себя чувствуете. Это делает дневник полезным инструментом в управлении своим психическим здоровьем. Ведение дневника может помочь вам:
~ Управление или достижение облегчения беспокойства
~ Уменьшить психологический стресс
~ О том, как справиться с депрессией
Дневник помогает контролировать симптомы и улучшать настроение, помогая расставлять приоритеты в проблемах, страхах, эмоциях и беспокойствах. Это также важно для ухода за собой и ежедневного отслеживания любых эмоциональных симптомов, чтобы вы могли распознавать триггеры и узнавать, как лучше их контролировать.
Бороться с депрессией непросто, и в некоторых случаях для этого требуются определенные инструменты. Все психические расстройства имеют ежедневный трекер настроения. Цель этого инструмента отслеживания эмоций — помочь найти закономерности в том, как настроение меняется с течением времени и в зависимости от различных ситуаций и обстоятельств. В этом случае трекер настроения полезен для людей с психическими расстройствами, такими как депрессия и тревога, чтобы помочь определить и отрегулировать настроение. Отслеживание также может помочь в облегчении беспокойства и с определенным периодом. Таблица отслеживания настроения по уходу за собой проста в использовании. Просто нажмите на панель уведомлений и выберите свое настроение и интенсивность.
Также отметьте в дневнике о своем психическом здоровье, отношениях, текущем настроении или чувствах.
