MindHealth: CBT thought diary APK 4.8.2 - Бесплатная загрузка
Последнее обновление: 29 Сен 2024 г.
Информация о приложении
Работа с автоматическими мыслями при депрессии, неврозах и прочих расстройствах
Название приложения: MindHealth: CBT thought diary
Идентификатор приложения: com.cbt.mindhealthy
Рейтинг: 4.6 / 3.11 Тысяча+
Автор: Mind Health
Размер приложения: 35.73 MB
Подробное описание
Когнитивно-поведенческая терапия - распространённая форма психотерапии, основанная на предположении, что в основе психологических проблем и психических расстройств человека лежат ошибки мышления, и направленная на изменение нелогичных или нецелесообразных мыслей и убеждений человека, а также дисфункциональных стереотипов его мышления и восприятия.Проработайте ваши автоматические мысли, СМЭР дневник чрезвычайно эффективный инструмент в борьбе с депрессией, неврозами и прочими психологическими проблемами.
В рамках нашего приложения вы можете прорабатывать свои негативные мысли и эмоции. Наиболее эффективно работа будет проходить, если вы уже занимаетесь с психологом. Мы предоставляем удобный функционал с возможностью поделиться вашими записями со своим психологом.
Так же вы можете прочитать книги по когнитивно-поведенческой терапии прямо в приложении.
Ежедневное заполнение дневника автоматических мыслей окажет вам существенную психологическую помощь. В процессе работы с собственными деструктивными убеждениями вы научитесь давать рациональные ответы и менять глубинные убеждения.
Депрессия является сегодня одной из самых актуальных проблем современности. Когнитивно-поведенческая терапия отличный помощник для избавления от депрессии. Не забывайте, что ваше ментальное здоровье так же важно, как и физическое.
Если вы чувствуете, что вам необходима психологическая помощь, изучите основные принципы кпт. Для этого мы добавили ряд полезных книг по психологии и статей.
Ежедневное заполнение дневника кпт способствует снятию стресса и расслаблению.
Скриншот приложения
×
❮
❯
Похожий
Clarity - CBT Thought Diary
3.9
Unstuck: CBT Therapy Journal
4.7
CBT Thought Diary: Depression
4.2
MindShift CBT - Anxiety Relief
3.6
CBT Diary App
0
Mind journal: Diary, Mood trac
4.7
MindDoc: Mental Health Support
4.2
Mood Tracker Journal
4.4
Daylio Journal - Mood Tracker
4.7
Tochi Diary - Mood Tracker
4.4
Mood Tracker: Self-Care Habits
4.6
WorryTree: Anxiety CBT Therapy
4
CBT Guide to Depression & Test
4.3
Daily Journal Mood Tracker
4.6
CBT Anxiety & Wellness Journal
0
Sintelly: CBT Therapy Chatbot
4.4
CBT Companion: Therapy app
4.5
NeverMind - Mental Health CBT
0
Youper - CBT Therapy Chatbot
4
MoodTools - Depression Aid
4.2