MindHealth: CBT thought diary APK 4.8.2 - Бесплатная загрузка

Загрузить APK

Последнее обновление: 29 Сен 2024 г.

Информация о приложении

Работа с автоматическими мыслями при депрессии, неврозах и прочих расстройствах

Название приложения: MindHealth: CBT thought diary

Идентификатор приложения: com.cbt.mindhealthy

Рейтинг: 4.6 / 3.11 Тысяча+

Автор: Mind Health

Размер приложения: 35.73 MB

Подробное описание

Когнитивно-поведенческая терапия - распространённая форма психотерапии, основанная на предположении, что в основе психологических проблем и психических расстройств человека лежат ошибки мышления, и направленная на изменение нелогичных или нецелесообразных мыслей и убеждений человека, а также дисфункциональных стереотипов его мышления и восприятия.

Проработайте ваши автоматические мысли, СМЭР дневник чрезвычайно эффективный инструмент в борьбе с депрессией, неврозами и прочими психологическими проблемами.

В рамках нашего приложения вы можете прорабатывать свои негативные мысли и эмоции. Наиболее эффективно работа будет проходить, если вы уже занимаетесь с психологом. Мы предоставляем удобный функционал с возможностью поделиться вашими записями со своим психологом.

Так же вы можете прочитать книги по когнитивно-поведенческой терапии прямо в приложении.

Ежедневное заполнение дневника автоматических мыслей окажет вам существенную психологическую помощь. В процессе работы с собственными деструктивными убеждениями вы научитесь давать рациональные ответы и менять глубинные убеждения.

Депрессия является сегодня одной из самых актуальных проблем современности. Когнитивно-поведенческая терапия отличный помощник для избавления от депрессии. Не забывайте, что ваше ментальное здоровье так же важно, как и физическое.

Если вы чувствуете, что вам необходима психологическая помощь, изучите основные принципы кпт. Для этого мы добавили ряд полезных книг по психологии и статей.

Ежедневное заполнение дневника кпт способствует снятию стресса и расслаблению.

Загрузить APK