Bodyweight Workout Plan - Exer APK 1.04 - Download grátis
Última atualização: 7 de Jan de 2021
Informações do aplicativo
Exercícios com o peso do corpo para você fazer em casa. Treino sem equipamento
Nome do aplicativo: Bodyweight Workout Plan - Exer
ID do aplicativo: eu.fitric.bodyweight
Classificação: 0.0 / 0+
Autor: Fitric
Tamanho do aplicativo: 41.56 MB
Descrição detalhada
Você não precisa frequentar uma academia para fazer uma atividade física. Com uma procura simples, você encontra exercícios para fazer em casa sem equipamentos.São exercícios funcionais que usam o peso do próprio corpo e que proporcionam uma melhor saúde, melhoram seu humor e sua autoestima. O importante é ter conhecimento a todos estes exercícios. Aqui, mostraremos atividades simples, que qualquer pessoa consegue executar. É bom ficar atento a postura, bem como ter alguns cuidados antes, durante e depois.
Os exercícios de peso corporal são maneiras simples e eficazes de melhorar o equilíbrio, a flexibilidade e a força sem aparelhos ou aparelhos de ginástica. Você pode fazer todos esses exercícios de peso corporal em casa.
Exercícios de peso corporal; Nenhum equipamento necessário
Essa rotina de peso corporal não apenas permite que você ganhe músculos e perca gordura, mas também ajuda a fortalecer seu núcleo, melhorar sua amplitude de movimento e tornar seu corpo mais forte. O treinamento de peso corporal é a tendência de crescimento mais rápido em condicionamento físico até o momento por um bom motivo. Você pode se tornar muito forte ao treinar apenas com seu peso corporal. Conheça os movimentos que irão fortalecer todos os músculos corretos para correr; nenhum equipamento necessário.
Planos de treino em casa para construir músculos, força e perda de gordura <
Neste guia de exercícios em casa, abordamos os benefícios de se exercitar em casa, como se exercitar em casa, o que todo plano de exercícios em casa deve incluir, dicas cruciais para garantir que seus exercícios sejam eficazes e, em seguida, fornecemos vários planos de treino para escolher. De pernas e ombros a tórax e abdômen, cobrimos todas as partes do seu corpo que podem ficar mais fortes apenas com a resistência do corpo. Os treinos de peso corporal são rotinas de exercícios que usam o peso corporal de uma pessoa para criar resistência e melhorar a força, flexibilidade e resistência, bem como a coordenação.
Você não precisa de máquinas de ginástica sofisticadas para perder peso, mas apenas de atividades de alta intensidade. Experimente a rotina de perda de peso e gordura de 4 semanas apenas com peso corporal para ver os resultados após 30 dias de consistência com o plano de treinamento. Quando se trata de peso e perda de gordura, você não precisa necessariamente de máquinas de cardio e outras ferramentas de fitness para atingir seus objetivos. Ao contrário do treinamento de resistência, onde você provavelmente se beneficiará mais por ter alguns equipamentos.
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