Sobre este aplicativo
Obtenha acesso a ferramentas práticas e baseadas na ciência para ajudá-lo a lidar com o estresse com o Foundations. Construa sua resiliência com atividades e programas baseados em evidências cuidadosamente selecionados pela equipe de profissionais de saúde mental qualificados da Koa Health. Trabalhe seu bem-estar sempre que for melhor para você com exercícios baseados em técnicas de Terapia Cognitivo Comportamental, mindfulness e psicologia positiva.O Foundations foi criado para ajudar as organizações a apoiar seus funcionários e membros e exige que você se registre com um e-mail validado (normalmente um e-mail de trabalho ou um com o qual você se inscreveu online). Se você não tiver certeza se sua empresa tem acesso ou onde você deve se inscrever - ou gostaria de participar do nosso programa beta - entre em contato conosco em [email protected]
PROGRAMAS E ATIVIDADES DE BEM-ESTAR:
*Atividades de atenção plena
*Prática de psicologia positiva
*Exercícios e áudios para dormir melhor
* Diário de registro de pensamentos
* Check-in de bem-estar
*Técnicas de relaxamento muscular progressivo
* Programas de várias etapas para aprender novas habilidades
* Atividades de respiração profunda
O QUE A APP FOUNDATIONS WELLBEING FAZ
**Aumente a resiliência - Lide com os desafios e o estresse diário de forma mais eficaz (no trabalho e em casa) com as atividades envolventes e baseadas em evidências da Koa Foundations.
**Mantenha a calma - Tenha acesso 24 horas por dia, 7 dias por semana, a atividades selecionadas por nossos cientistas comportamentais para desenvolver as habilidades necessárias para encontrar sua pausa antes de reagir e se sentir mais calmo diariamente.
**Aprofunde-se - Motive-se para verificar e descobrir o que está causando estresse e por que com pontuação de estresse e recursos de registro no diário da equipe do Foundations.
SEUS DADOS
A equipe da Foundations está comprometida em manter seus dados seguros e privados. Para saber mais sobre como tratamos seus dados e seus direitos, consulte nossa política de privacidade https://foundations.koahealth.com/privacy-policy-app/
QUEM ESTÁ POR TRÁS das fundações?
A Koa Health, a equipe por trás da Foundations, está sediada na Espanha, nos EUA e no Reino Unido. Nossa equipe de especialistas inclui psiquiatras, psicólogos, neurocientistas, cientistas comportamentais, pesquisadores, designers e engenheiros. Adicionamos regularmente novos conteúdos ao aplicativo Koa Foundations. Se você tiver alguma sugestão ou dúvida, adoraríamos ouvir o que você pensa!
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