درباره این برنامه
به ابزارهای عملی و مبتنی بر علم دسترسی پیدا کنید تا به شما در مدیریت استرس با Foundations کمک کنند. با فعالیت‌ها و برنامه‌های مبتنی بر شواهد که به‌دقت توسط تیم متخصصان سلامت روان در Koa Health تنظیم شده است، انعطاف‌پذیری خود را ایجاد کنید. با تمرینات مبتنی بر تکنیک‌های رفتاردرمانی شناختی، ذهن‌آگاهی و روانشناسی مثبت، هر زمان که برای شما بهترین است، روی سلامت خود کار کنید.Foundations برای کمک به سازمان‌ها برای حمایت از کارکنان و اعضای خود ایجاد شده است و از شما می‌خواهد که با یک ایمیل معتبر (معمولاً یک ایمیل کاری یا ایمیلی که به صورت آنلاین با آن ثبت‌نام کرده‌اید) ثبت نام کنید. اگر مطمئن نیستید که شرکت شما دسترسی دارد یا اینکه کجا باید ثبت نام کنید - یا می خواهید به برنامه بتا ما بپیوندید - لطفاً با ما در [email protected] تماس بگیرید
برنامه ها و فعالیت های رفاهی:
*فعالیت های ذهن آگاهی
* تمرین روانشناسی مثبت
* تمرینات و فایل های صوتی برای خواب بهتر
*مجله ثبت فکر
*سلامتی چک این
*تکنیک های آرام سازی پیشرونده عضلانی
*برنامه های چند مرحله ای برای یادگیری مهارت های جدید
*فعالیت های تنفس عمیق
آنچه FOUNDATIONS WELLBEING APP انجام می دهد
** افزایش انعطاف‌پذیری - با فعالیتهای جذاب و مبتنی بر شواهد بنیاد کوآ، چالش‌ها و استرس‌های روزمره را به طور مؤثرتر (در محل کار و خانه) مدیریت کنید.
**آرام باشید - به فعالیت‌هایی که توسط دانشمندان علوم رفتاری ما هدایت می‌شوند، دسترسی 24 ساعته داشته باشید تا مهارت‌هایی را که برای پیدا کردن مکث قبل از واکنش و احساس آرامش روزانه نیاز دارید، ایجاد کنید.
**عمیق‌تر حفاری کنید - با امتیاز استرس و ویژگی‌های ژورنال از تیم Foundations، انگیزه پیدا کنید تا بررسی کنید و بفهمید چه چیزی باعث استرس می‌شود و چرا.
داده های شما
تیم بنیادها متعهد است که داده های شما را ایمن و خصوصی نگه دارد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد نحوه برخورد ما با داده های شما و حقوق شما، به خط مشی رازداری ما مراجعه کنید https://foundations.koahealth.com/privacy-policy-app/
چه کسی پشت پایه هاست؟
Koa Health، تیم پشتیبان Foundations، در اسپانیا، ایالات متحده و بریتانیا مستقر است. تیم کارشناسان ما شامل روانپزشکان، روانشناسان، عصب شناسان، دانشمندان علوم رفتاری، محققان، طراحان و مهندسان می باشد. ما مرتباً محتوای جدیدی را به برنامه Koa Foundations اضافه می کنیم. اگر پیشنهاد یا سوالی دارید، خوشحال می شویم نظر شما را بدانیم!
با ما تماس بگیرید
دوست داری در تماس باشیم؟ با ما در [email protected] تماس بگیرید.
شرایط و ضوابط و حریم خصوصی
شرایط و ضوابط ما را اینجا بخوانید:
https://foundations.koahealth.com/terms-and-conditions/
و حریم خصوصی ما در اینجا:
https://foundations.koahealth.com/privacy-policy-app/
