Sobre este aplicativo
ABORDAGEM CALMA E CONSCIENTE DO PILATES E UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVELEXERCÍCIOS: Os exercícios de Pilates by Kerstin são exercícios caseiros de baixo impacto que incorporam movimentos focados e controlados para fortalecer e esculpir seu corpo. Meu estilo de exercício vai deixar você se sentindo nutrido e energizado – o objetivo é dar-lhe força, comprimento e tônus SEM colocar sua mente ou corpo sob estresse. Esse estilo de exercício funcionou muito bem para mim e sei que funcionará para você também.
O que está incluído:
- Exercícios com duração de 5 a 45 minutos
– Novos treinos adicionados mensalmente
- Um cronograma de treino semanal
- Uma introdução de 1 mês para iniciantes no programa de pilates para fornecer uma base sólida e levar sua rotina de exercícios para o próximo nível
– Vários programas de treino, incluindo todos os níveis de condicionamento físico
- Exercícios adequados para a gravidez
– Um guia de refeições saudáveis que promove uma alimentação intuitiva + receitas
ALIMENTAÇÃO: Sua assinatura do Pilates by Kerstin inclui um guia de refeições e vídeos com receitas/ideias de refeições nutritivas e saudáveis. Este guia de refeições não é uma dieta! É simplesmente um guia de opções de alimentação saudável que incentiva uma alimentação consciente e intuitiva e uma relação saudável com a comida.
ALONGAR E RESTAURAR: Recupere o pós-treino ou restaure a mente e o corpo nos dias de folga.
O que está incluído:
- Alongue seu corpo com rotinas de alongamento semelhantes a ioga
- Relaxe após o treino com mediações calmantes da tigela de som.
Para acessar todos os recursos e conteúdos, você pode se inscrever no Pilates by Kerstin mensalmente ou anualmente com uma assinatura de renovação automática dentro do aplicativo.* Os preços podem variar de acordo com a região e serão confirmados antes da compra no aplicativo. As assinaturas no aplicativo serão renovadas automaticamente no final de seu ciclo.
* Todos os pagamentos serão feitos por meio de sua Conta do Google e podem ser gerenciados nas Configurações da conta após o pagamento inicial. Os pagamentos de assinatura serão renovados automaticamente, a menos que sejam desativados pelo menos 24 horas antes do final do ciclo atual. Sua conta será cobrada pela renovação pelo menos 24 horas antes do final do ciclo atual. Qualquer parte não utilizada de sua avaliação gratuita será perdida após o pagamento. Os cancelamentos são incorridos pela desativação da renovação automática.
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