Sobre este aplicativo
Treino Diário de 7 Minutos é o melhor exercício para pessoas comuns, como você e eu, você pode fazer um treino rápido a qualquer momento e em qualquer lugar. Leva apenas 7 minutos. Este aplicativo de treino de 7 minutos foi destacado pelos resultados máximos com investimento mínimo. Este treino de 7 minutos é baseado em treinamento em circuito de alta intensidade, comprovadamente a maneira mais segura, eficaz e eficiente de melhorar sua aptidão muscular e aeróbica e torná-lo mais saudável.Recursos de treino diário de 7 minutos: 💪
# Exercício de corpo inteiro com exercícios abdominais.
# Número de circuitos ajustáveis.
# Descanso ajustável e duração do exercício.
# Lembrete de treino.
# Instrução de voz.
# Descrição detalhada dos exercícios de treino e vídeo.
# Animações de alta qualidade de exercícios.
# Acompanhe o progresso rápido da perda de peso para manter sua forma corporal.
# Aprenda a se desafiar 30 dias para perder peso.
# Interface de usuário incrível.
O melhor aplicativo de treino consiste em apenas 13 exercícios a serem realizados por 30 segundos, com intervalos de 10 segundos entre cada exercício. Tudo que você precisa é de uma cadeira e uma parede. Repita 2-3 circuitos, dependendo de quanto tempo você tem. Faça a sua primeira escolha em casa ou no escritório. Treino de 7 minutos de alta intensidade para perder peso, tonificar os músculos, queimar gordura e melhorar a saúde cardiovascular em casa. Um aplicativo de personal trainer para motivar e guiar você. Um treino de peso corporal específico projetado para queimar gordura no menor tempo possível.
Categorias de exercícios: 💪
Jack Macacos de salto.
Sit Sente-se na parede.
➺ flexões.
Un Crunches.
Up Intensifique.
➺ Agachamento.
Treinos de tríceps.
➺ Prancha.
➺ Joelhos altos correndo no lugar.
Ung Pulmões.
➺ Flexões com rotação.
➺ Esquerda
Plan Prancha direita.
Com apenas 7 minutos de treino por dia, cientificamente comprovado para melhorar sua saúde. Sete minutos por dia, em 30 dias, para perder peso. Pesquisas científicas mostraram que até 7 minutos de exercício HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade) por dia oferecem benefícios à saúde do coração. O plano de exercícios diários de 7 minutos permite que você treine seus músculos abdominais, peitorais, coxas e pernas, braços e ombros. Uma rotina de exercícios de queima de gordura para firmar o corpo. O aplicativo de treino diário de 7 minutos apresenta os exercícios de aquecimento mais comuns que todos podem fazer para atingir seus objetivos de condicionamento físico.
# Treino em casa: Perda de peso - Treino de 7 dias não requer equipamento e você pode trabalhar em casa. Tudo o que você precisa é o peso do seu corpo.
# Personal trainer: especialistas em fitness personalizam planos para você. Ambos os exercícios serão apresentados em explicações de GIFs + áudio + texto. É fácil de seguir e usar, independentemente de você ser iniciante ou experiente.
# Queima de gordura precisa: as rotinas de treinamento com exercícios de 7 dias para perda de peso queimam calorias rapidamente, diminuem o nível de gordura corporal e aumentam seu metabolismo para ajudá-lo a construir um corpo perfeito.
# Dê forma ao seu corpo: projetado especificamente para homens, ele permite que você queime gordura na cintura e no peito, desenvolva força na perna e construa um corpo encantador.
# Gerenciar programas de condicionamento físico: a interface do usuário, rápida e moderna, mostra claramente o progresso diário e os resultados dos exercícios.
# Calendário: Este aplicativo de treino de sete minutos mostra seu relatório completo de exercícios, que inclui um relatório do Índice de Massa Corporal (IMC). Também inclui a duração do tempo gasto em cada exercício de perda de peso e seu status.
Trata-se de exercícios de treino de 7 minutos para aplicativos de treino diários. Esse é o aplicativo de exercícios corporais gratuito, com exercícios corporais em casa e dicas de fitness para perder peso para o plano de exercícios de 7 dias. O exercício de 7 minutos com 7 minutos de exercícios em casa e 7 dias de exercícios de ginástica. Um treino em casa para exercícios é um aplicativo de perda de peso de 30 dias para exercícios de perda de peso corporal total para aplicativos de ginástica treino de corpo inteiro. O aplicativo de dicas de ginástica e aplicativos de condicionamento físico com perda de peso em 30 dias em casa. Exercício corporal para meninos e exercício corporal para meninas para exercícios de perda de gordura corporal. O aplicativo de exercícios matinais para o plano de dieta para perda de peso em 7 dias com programação de aulas de fitness 24 horas.
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