Sobre este aplicativo
Inner Balance ™ coloca seu coração, mente e emoções em sincronia para melhorar a saúde, o bem-estar e o desempenho.Agora está disponível para dispositivos Android populares.
SENSOR HEARTMATH® NECESSÁRIO: Este é o aplicativo que acompanha o sensor Inner Balance. Este aplicativo requer o sensor HeartMath Inner Balance Bluetooth® ou o sensor Inner Balance USB-C, que se conecta ao telefone e se conecta ao lóbulo da orelha para medir o ritmo cardíaco.
Não tem um sensor de equilíbrio interno? Você pode comprar um sensor em https://store.heartmath.com/innerbalance.
O Equilíbrio Interior é baseado em anos de pesquisa científica e projetado para lhe ensinar como mudar seu estado emocional no momento - para que você se sinta melhor e pense com mais clareza.
Aprenda a sincronizar seu coração, mente e corpo para restaurar sua compostura e clareza interior, acalmar emoções reativas e neutralizar o estresse. Essa prática cria um estado interno chamado coerência. Mais de 400 estudos independentes e revisados por pares foram publicados em tecnologias e metodologias HeartMath que demonstram os benefícios da coerência, incluindo sentir-se mais calmo, mais centrado e focado, com acesso a um discernimento mais intuitivo para tomar melhores decisões. O Inner Balance fornece uma pontuação de coerência precisa e em tempo real. Meditações guiadas e gráficos dinâmicos o orientam para melhores resultados.
APRENDER COMO:
• Restaure o equilíbrio emocional no momento
• Sincronize seu coração, mente e corpo para redefinir sua compostura e clareza interior, acalmar emoções reativas e neutralizar o estresse
• Sinta-se mais calmo, mais centrado e focado
• Acesse um discernimento mais intuitivo para tomar melhores decisões
O uso do Inner Balance apenas três vezes ao dia, durante três a cinco minutos, demonstrou fazer uma diferença significativa no seu bem-estar geral. O Equilíbrio Interior o orienta e mede seu progresso, conforme você muda seu estado emocional e observa as mudanças ocorrerem em tempo real.
RECURSOS:
• Feedback de Coerência HRV - A pontuação em tempo real orienta sua prática e ajuda a aumentar a coerência
• Meditações guiadas - reduza o estresse, atualize sua prática de meditação, durma melhor e muito mais
• Dicas de treinamento em tempo real - encorajando solicitações na tela
• Opções avançadas - Quatro níveis de desafio, configurações e telas personalizáveis
• Acesso a uma plataforma em nuvem gratuita onde você pode salvar e revisar todas as suas sessões e se beneficiar de dicas e treinamento
BENEFÍCIOS:
• Neutralize reações estressantes que corroem a saúde e a compostura
• Reduza a fadiga e a exaustão
• Melhorar o foco mental sob pressão
• Mude rapidamente de estados reativos para estados calmos e equilibrados
• Aprenda a aquietar a mente e manter os pensamentos inquietos
• Construir resiliência e recuperação mais rápida do estresse
• Melhorar a coordenação e os tempos de reação nos esportes
• Aprimore sua prática de meditação
COMO CONECTAR SEU APLICATIVO DE EQUILÍBRIO INTERNO AO SENSOR
Sensor Bluetooth de equilíbrio interno:
1. Prenda o clipe de ouvido ao lóbulo da orelha e pressione o botão virtual na cápsula do sensor para ativar uma luz azul piscando.
2. Abra o aplicativo Inner Balance e pressione a seta “Iniciar” para fazer o aplicativo iniciar a varredura do sensor.
3. Depois de ver o número de ID do seu sensor exibido e verificar se ele corresponde ao número na parte de trás do pod do sensor, toque nele para aceitar e aguarde 15-20 segundos para que o dispositivo calibre e comece a primeira sessão.
Sensor USB-C de equilíbrio interno:
1. Prenda o clipe de ouvido ao lóbulo da orelha e conecte o sensor USB-C ao seu dispositivo Android. Aceite a solicitação para abrir o aplicativo Inner Balance.
2. Assim que o aplicativo estiver aberto, pressione a seta “Iniciar” e comece sua primeira sessão.
