このアプリについて
Inner Balance™ は、心、精神、感情を同期させ、健康、幸福、パフォーマンスを向上させます。一般的な Android デバイスでも利用できるようになりました。
HEARTMATH® センサーが必要です: これは、インナーバランスセンサーのコンパニオンアプリです。このアプリには、Bluetooth® などの HeartMath インナー バランス センサー、または携帯電話に接続して耳たぶにクリップして心拍リズムを測定するインナー バランス USB-C センサーのいずれかが必要です。
インナーバランスセンサーをお持ちではありませんか?センサーは https://store.heartmath.com/innerbalance で購入できます。
インナーバランスは長年の科学研究に基づいており、その瞬間に自分の感情状態を変える方法を教えるように設計されており、気分が良くなり、より明確に考えることができます。
落ち着きと内なる明晰さをリセットし、反応する感情を落ち着かせ、ストレスを中和するために、心、心、体を同期させる方法を学びましょう。この実践により、一貫性と呼ばれる内部状態が作成されます。ハートマスのテクノロジーと方法論に関しては、ピアレビューを経た独立した 400 件以上の研究が発表されており、心が落ち着き、集中力が高まり、より直感的な洞察力が得られ、より良い意思決定ができるようになるなど、一貫性のメリットが実証されています。 Inner Balance は、正確なリアルタイムの一貫性スコアを提供します。ガイド付き瞑想とダイナミックなグラフィックが、結果の向上に向けて指導します。
やり方を学ぶ：
• その瞬間に感情のバランスを回復する
• 心、心、体を同期させて、落ち着きと内なる明晰さをリセットし、反応的な感情を落ち着かせ、ストレスを中和します。
• 気持ちが落ち着く、集中力が高まる
• より直感的な識別力を利用して、より適切な意思決定を行うことができます。
インナーバランスを 1 日 3 回、3 ～ 5 分間使用するだけで、全体的な健康状態に大きな違いが生じることが示されています。インナーバランスは、あなたが感情状態を変化させ、その変化がリアルタイムで起こるのを観察しながら、あなたを導き、進歩を測定します。
特徴：
• HRV 一貫性フィードバック - リアルタイムのスコアが実践の指針となり、一貫性を高めるのに役立ちます
• ガイド付き瞑想 - ストレスを軽減し、瞑想習慣をアップグレードし、睡眠の質を向上させます。
• リアルタイム コーチングのヒント - 画面上のプロンプトを奨励する
• 詳細オプション - 4 つのチャレンジ レベル、カスタマイズ可能な設定と画面
• すべてのセッションを保存して確認し、ヒントやトレーニングを活用できる無料のクラウド プラットフォームへのアクセス
利点：
• 健康と平静さを損なうストレス反応を中和します。
• 疲労と疲労感を軽減する
• プレッシャー下でも精神的な集中力を高める
• 反応的な状態から落ち着いたバランスの取れた状態に素早く移行します。
• 心を静め、落ち着きのない思考を静める方法を学ぶ
• 回復力を高め、ストレスからより早く回復する
• スポーツにおける調整と反応時間を改善します。
• 瞑想の実践を強化する
インナーバランスアプリをセンサーに接続する方法
インナーバランス Bluetooth センサー:
1. イヤークリップを耳たぶに取り付け、センサーポッドのソフトボタンを押すと、青色の点滅ライトが点灯します。
2. Inner Balance アプリを開き、「開始」矢印を押してアプリがセンサーのスキャンを開始します。
3. センサー ID 番号が表示され、センサー ポッドの背面にある番号と一致することを確認したら、それをタップして受け入れ、デバイスが調整されて最初のセッションが開始されるまで 15 ～ 20 秒待ちます。
インナーバランスUSB-Cセンサー:
1. イヤークリップを耳たぶに取り付け、USB-C センサーを Android デバイスに接続します。プロンプトを受け入れて、Inner Balance アプリを開きます。
2. アプリが開いたら、「開始」矢印を押して最初のセッションを開始します。
