Sobre este aplicativo
Greatness é um aplicativo de gerenciamento de estilo de vida que ajuda você a criar hábitos diários saudáveis e rotinas de autocuidado para melhorar seu bem-estar físico, mental e emocional. Pense nisso como um rastreador de hábitos diários, planejador de rotina e treinador de estilo de vida pessoal - tudo em um.Se você deseja comer de forma mais saudável, aumentar sua produtividade ou ter mais energia - o planejador de rotina diária e o rastreador de hábitos da Greatness o ajudarão a chegar lá.
Você não terá que confiar na força de vontade, pois nosso aplicativo planejador diário e rastreador de hábitos é totalmente adaptado ao seu estilo de vida e objetivos. Quando se trata de autoaperfeiçoamento, não acreditamos em um tamanho único - porque a melhor maneira de crescer é descobrir seus pontos fortes naturais e construir seus hábitos diários em torno deles.
Com base na ciência comportamental, o planejador de rotina diária da Greatness divide grandes mudanças de estilo de vida em pequenos hábitos diários alcançáveis até que se tornem uma parte natural de sua vida. E com nosso conveniente rastreador de hábitos diários, você pode monitorar facilmente seu progresso e permanecer consistente.
Dessa forma, a mudança de hábito é fácil, divertida e realmente duradoura.
O QUE VOCÊ GANHA COM O PLANEJADOR DE ROTINA DIÁRIA E O RASTREADOR DE HÁBITO DA GREATNESS:
*PROGRAMAS DE HÁBITO PERSONALIZADOS criados por cientistas comportamentais e baseados em seus objetivos. Obtenha orientações passo a passo sobre como criar hábitos diários saudáveis que realmente duram.
* PLANEJADOR DE ROTINA DIÁRIA PERSONALIZADO para cada parte do seu dia. Desde sua rotina matinal até suas rotinas vespertinas e noturnas - crie seu estilo de vida exatamente como você deseja.
* RASTREADOR DE HÁBITO DIÁRIO ILIMITADO para todos os seus hábitos diários. Crie sua própria programação com uma lista de verificação diária e acompanhe seu progresso com estatísticas detalhadas. Receba lembretes ao longo do dia para se manter no caminho certo e consistente com seus objetivos.
*CURSOS ESPECIALIZADOS para ajudá-lo a subir de nível em qualquer área da sua vida - para que você possa adotar e manter seus hábitos diários sem esforço.
*AUDIO COACHING DIÁRIO de especialistas comportamentais certificados para ajudá-lo a manter o foco, a inspiração e o poder em sua jornada.
*AUDIO COACHING DE SAÚDE MENTAL sobre gerenciamento de preocupações, redução do estresse, construção de resiliência e muito mais.
* RASTREADOR DE JEJUM INTERMITENTE para ajudá-lo a construir hábitos alimentares mais saudáveis com facilidade. Escolha sua meta de jejum e acompanhe seu progresso em um só lugar.
* SUPORTE TOTAL. Estamos aqui para ajudá-lo a ficar atento e voltar aos trilhos quando tropeçar. Aprenda a abraçar os dias ruins e use-os como uma oportunidade para crescer.
O PLANEJADOR DE ROTINA DIÁRIA E O RASTREADOR DE HÁBITO DA GREATNESS PODE AJUDAR COM:
TDAH (transtorno de déficit de atenção e hiperatividade)
Gestão da ansiedade e stress
Insônia
Produtividade
Procrastinação
Gerenciamento de tempo
Equilíbrio entre vida profissional e pessoal
Relacionamentos
Paternidade
Abandonar maus hábitos
Construindo hábitos diários saudáveis
Perda de peso (fitness e nutrição)
Saúde mental e atenção plena
POR QUE GREATNESS’ PLANEJADOR DIÁRIO E RASTREADOR DE HÁBITO?
*A autodisciplina torna-se fácil - construa hábitos diários mais saudáveis, um passo de cada vez, para que você possa alcançar seus objetivos sem nunca se sentir sobrecarregado.
*Uma ampla gama de hábitos diários que você pode desenvolver - desde gerenciar a procrastinação e reduzir o estresse até melhorar sua saúde física e mental.
*Desenvolva hábitos diários que realmente persistem sem força de vontade ou motivação - com lembretes amigáveis, um rastreador de hábito diário personalizável e técnicas de terapia cognitivo-comportamental, você facilmente se manterá consistente.
*Obtenha um programa de autoaperfeiçoamento personalizado que o ajudará a transformar seus hábitos diários e alcançar seus objetivos em todas as áreas da vida.
* Abordagem gradual para auto-aperfeiçoamento e autocuidado. Descubra que você está no controle de seus hábitos diários e que mudá-los não precisa ser difícil.
* Adequado para qualquer estilo de vida. O rastreador de hábitos Greatness e o planejador de rotina diária se adaptam às suas necessidades - para que você possa crescer no seu próprio ritmo sem interromper todo o seu estilo de vida.
Experimente o planejador de rotina diária Greatness e o rastreador de hábitos para iniciar sua jornada em direção ao seu melhor eu.
Se você tiver alguma dúvida, pode sempre nos contatar por e-mail: [email protected]
