حول هذا التطبيق
Greatness هو تطبيق لإدارة نمط الحياة يساعدك على بناء عادات يومية صحية وإجراءات رعاية ذاتية لتحسين صحتك الجسدية والعقلية والعاطفية. فكر في الأمر على أنه متعقب للعادة اليومية ومخطط روتيني ومدرب أسلوب حياة شخصي - كل ذلك في جهاز واحد.سواء كنت تأمل في تناول طعام صحي ، أو زيادة إنتاجيتك ، أو الحصول على المزيد من الطاقة - سيساعدك مخطط الروتين اليومي ومتعقب العادات في Greatness على الوصول إلى هناك.
لن تضطر إلى الاعتماد على قوة الإرادة حيث تم تصميم تطبيق المخطط اليومي وتتبع العادات لدينا بالكامل وفقًا لأسلوب حياتك وأهدافك. عندما يتعلق الأمر بتحسين الذات ، فإننا لا نؤمن بمقاس واحد يناسب الجميع - لأن أفضل طريقة للنمو تكمن في اكتشاف نقاط قوتك الطبيعية وبناء عاداتك اليومية من حولها.
استنادًا إلى العلوم السلوكية ، يقسم مخطط الروتين اليومي في Greatness التغييرات الكبيرة في نمط الحياة إلى عادات يومية صغيرة يمكن تحقيقها حتى تصبح جزءًا طبيعيًا من حياتك. ومن خلال أداة تعقب العادات اليومية ، يمكنك بسهولة مراقبة تقدمك والحفاظ على ثباتك.
بهذه الطريقة ، يكون تغيير العادات أمرًا سهلاً وممتعًا وفي الواقع ثابتًا.
ما الذي تحصل عليه مع مخطط الروتين اليومي لـ GREATNESS ومتعقب العادة:
* برامج العادات الشخصية التي أنشأها علماء السلوك وتستند إلى أهدافك. احصل على إرشادات خطوة بخطوة حول كيفية بناء عادات يومية صحية ثابتة بالفعل.
* مخطط الروتين اليومي المخصص لكل جزء من يومك. من روتينك الصباحي إلى روتين ما بعد الظهيرة والمساء - صمم نمط حياتك بالطريقة التي تريدها بالضبط.
* متعقب يومي غير محدود لجميع عاداتك اليومية. قم بإنشاء جدولك الخاص بقائمة مراجعة يومية وتتبع تقدمك بإحصاءات مفصلة. احصل على تذكيرات على مدار اليوم حتى تظل على المسار الصحيح ومتسقًا مع أهدافك.
* دورات الخبراء لمساعدتك على رفع مستوى أي مجال من مجالات حياتك - حتى تتمكن من تبني عاداتك اليومية والحفاظ عليها دون عناء.
* تدريب صوتي يومي من خبراء سلوك معتمدين لمساعدتك على الحفاظ على تركيزك وإلهامك وتمكينك في رحلتك.
* تدريب صوتي للصحة العقلية على إدارة القلق وتقليل التوتر وبناء المرونة وغير ذلك.
* متتبع الصيام المتقطع لمساعدتك على بناء عادات غذائية صحية بسهولة. اختر هدفك في الصيام وتتبع تقدمك في مكان واحد.
* دعم شامل. نحن هنا لمساعدتك على البقاء يقظًا والعودة إلى المسار الصحيح عندما تتعثر. تعلم أن تتقبل الأيام السيئة واستخدمها كفرصة للنمو.
يمكن لمخطط الروتين اليومي من GREATNESS ومتتبع العادات المساعدة في:
ADHD (اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة)
القلق والتوتر
أرق
إنتاجية
تسويف
إدارة الوقت
توازن الحياة مع العمل
العلاقات
الأبوة
الإقلاع عن العادات السيئة
بناء عادات يومية صحية
فقدان الوزن (اللياقة والتغذية)
الصحة العقلية واليقظة
لماذا مخطط GREATNESS اليومي ومتعقب العادات؟
* يصبح الانضباط الذاتي سهلاً - قم ببناء عادات يومية أكثر صحة خطوة بخطوة ، حتى تتمكن من الوصول إلى أهدافك دون الشعور بالإرهاق.
* مجموعة واسعة من العادات اليومية التي يمكنك تطويرها - من إدارة التسويف وتقليل التوتر إلى تحسين صحتك الجسدية والعقلية.
* طوّر عادات يومية تتمسك حقًا بدون قوة إرادة أو دافع - من خلال التذكيرات الودية ، ومتتبع العادات اليومية القابل للتخصيص ، وتقنيات العلاج السلوكي المعرفي ، ستبقى ثابتًا بسهولة.
* احصل على برنامج تحسين ذاتي مخصص سيساعدك على تغيير عاداتك اليومية وتحقيق أهدافك في جميع مجالات الحياة.
* نهج تدريجي لتحسين الذات والرعاية الذاتية. اكتشف أنك تتحكم في عاداتك اليومية وأن تغييرها لا يجب أن يكون صعبًا.
* مناسب لأي نمط حياة. يتكيف متتبع العادات العظيمة ومخطط الروتين اليومي مع احتياجاتك - حتى تتمكن من النمو وفقًا لسرعتك الخاصة دون الإخلال بنمط حياتك بالكامل.
جرب مخطط الروتين اليومي العظيم ومتعقب العادات لبدء رحلتك نحو أفضل ما لديك.
إذا كانت لديك أي أسئلة ، فيمكنك دائمًا الاتصال بنا عبر البريد الإلكتروني: [email protected]
