Sobre este aplicativo
A dança é altamente eficaz para aumentar a aptidão. Uma boa sessão do Zumba oferece um bom treino cardio e queima uma grande quantidade de calorias. Também pode melhorar a força muscular e o tônus muscular e aumentar sua coordenação, agilidade e flexibilidade. Dançar é um exercício cardio eficaz e uma maneira divertida de perder peso.Adicionamos exercícios de dança divertidos e fáceis em casa para iniciantes. A coleção de vídeos de exercícios traz alguns dos movimentos mais frescos. Trazemos exercícios de hip-hop e domicílio que você pode fazer em casa ou onde quiser. Queime calorias e apenas divirta -se. Os exercícios de Zumba são uma boa maneira de suar e obter sua frequência cardíaca no conforto de sua casa. Desafie seu corpo com este treino de boxe de cardio de alta energia que combina técnicas de barra e balé para queimar calorias e tonificar seu corpo.
Perder o excesso de peso pode melhorar sua saúde e promover o bem-estar geral. No entanto, as metas de perda de peso geralmente são deixadas incompletas devido à dificuldade e às vezes tédio da rotina. Para permanecer comprometido com seus objetivos de emagrecimento, é vital encontrar uma maneira que o mantenha motivado.
Uma ótima maneira de derramar a gordura extra é dançar. A maioria de nós adora dançar e oferece uma variedade de benefícios à saúde. É divertido e, quando realizado em um ambiente de grupo, ele inspira um senso de comunidade e o mantém motivado.
Você está procurando uma maneira de manter seu corpo em forma sem ir à academia?
Este aplicativo Zumba contém exercícios domésticos de alta intensidade que levarão apenas 15 minutos do seu dia para colocar seu corpo na forma correta.
Nossos exercícios de dança combinam movimentos fáceis de seguir em uma fantástica sessão de cardio em casa. Cada programa de exercícios fará com que você sue e queime as calorias extras que obtemos diariamente de toda a comida deliciosa ao nosso redor.
Coloque seus sapatos de dança, porque é hora de fazer uma festa de cardio. Nossos exercícios são tão divertidos que você esquecerá que está queimando calorias sérias. Os movimentos são kickboxing inspirados com socos, golpes e chutes, fazendo com que esse treino pareça emocionalmente catártico.
Se você deseja queimar efetivamente a gordura da barriga, aqui está um treino aeróbico eficaz que você pode fazer em casa. Esse tipo de exercício é perfeito para quem está tendo dificuldades para se exercitar como iniciantes ou pessoas de tamanho grande que também desejam iniciar um estilo de vida saudável e alcançar um físico agradável. Este treino se concentra no seu núcleo, enquanto também move o resto do seu corpo e queimando toneladas de gordura corporal à medida que avança.
Zumba é uma maneira fantástica de relaxar sua mente depois de um longo dia útil, ou pode ser uma das melhores maneiras de começar o seu dia.
Ao mesmo tempo, você bombeará seus músculos e esticará seu corpo. Você ficará impressionado com o quanto pode alcançar com um treino doméstico. E a melhor coisa? Zumba é adequado para iniciantes que nunca treinaram antes.
Obtenha suas habilidades e frequência cardíaca com essas sessões baseadas em ritmo. A beleza dos exercícios de dança é que você pode fazê -los em qualquer lugar, pois eles geralmente não exigem nenhum equipamento especial de ginástica em casa. Além disso, eles são escaláveis, independentemente do nível de dançarino que você se considera. A maioria dos planos de treino é adequada para iniciantes. Pode demorar um pouco para entrar no ritmo de uma aula, mas lembre
