Self Defense APK 1.0.0 - Gratis download
Laatst bijgewerkt: 20 Jun 2021
App-info
Beste video's over zelfverdediging om je gemoedsrust te versterken.
App-naam: Self Defense
Applicatie-ID: defensapersonal.aprendedefensapersonal
Beoordeling: 3.8 / 44+
Auteur: telescopiosuniverso
App-grootte: 3.59 MB
Gedetailleerde beschrijving
- Zelfverdediging is zo oud als de geschiedenis zelf. Het houdt in dat u uzelf en uw dierbaren tegen anderen beschermt.- Waarom is het goed om zelfverdediging te leren?
Wanneer je jezelf leert verdedigen, vergroot je het vertrouwen dat je in jezelf hebt. Door zelfverdediging te oefenen, realiseer je je dat je in staat bent om veel dingen te doen die je je voorheen niet eens kon voorstellen. Je zelfvertrouwen zal toenemen.
2. Je begrijpt het gevoel van discipline beter.
Elke vorm van krijgskunst of zelfverdediging vereist veel discipline en controle over jezelf, wanneer je begint met trainen, zul je je realiseren hoe belangrijk dat allemaal is in je dagelijkse leven.
3. Helpt een gezonde geest te behouden
Sport in het algemeen en persoonlijke verdediging in het bijzonder helpen je om je geest in perfecte balans te houden met je lichaam. Je zult merken dat je rustiger en meer ontspannen bent.
5. Je bevrijdt jezelf van stress en spanning
Als je een les verlaat, voel je je ontspannen, heb je de spanning die zich gedurende de dag of de week heeft opgehoopt losgelaten en kom je als nieuw thuis.
- Zelfverdedigingstechnieken
1. Op je hoede zijn is erg belangrijk, omdat het ons in staat stelt om kwetsbare gebieden te balanceren en te verkleinen op het moment van een aanval.
2. Veranderingen in positie
We moeten ons snel en veilig buiten de effectieve afstand van de agressor positioneren.
3. Blokkades, is wanneer we voorkomen dat de agressor zijn doel bereikt, waardoor het traject van zijn aanval wordt omgeleid.
4. Slaan is wanneer we proberen een deel van het lichaam van de agressor te beïnvloeden en een pijnlijk gevoel te veroorzaken.
5. Knock down, deze techniek bestaat erin de agressor op de grond te laten vallen.
6. Hang, wordt gebruikt om het aanvallende vermogen van de agressor te sussen.
- Krav Maga-zelfverdedigingstechnieken, Krav Maga-technieken zijn een vecht- en verdedigingssysteem dat wordt gebruikt door de Israëlische defensie- en veiligheidstroepen.
Enkele basistechnieken van krav maga zijn:
1. Basishouding
Een standaardhouding voor de krav maga is om de voeten op schouderbreedte uit elkaar te houden.
2. Beroer met de palm van de hand, het wordt gedaan door de handen en heeft een gemiddeld bereik.
3. Slag met de knieën, is een soort slag waarvan de functie is om contact te maken met het voorste deel van de knie in de lies van de tegenstander om hem te destabiliseren.
4. Front Kick Technique, deze slag van lange afstand wordt uitgevoerd door contact te maken met het scheenbeen in de lies van de agressor.
- Persoonlijke verdedigingstechnieken van de politie
De zelfverdedigingstechnieken van de politie zijn gebaseerd op krijgssystemen om ze in hun strijdkrachten op te nemen.
1. Jukaikid is een mix van de beste vechtsporttechnieken.
2. Kaisendo is een systeem gebaseerd op zelfverdedigingstechnieken op straat.
3. Wingtsun Street Fighting, dit is een stijl waarvan de oorsprong puur martial is.
4. Politie Aikido, is een van de vechtsystemen die het meest wordt gebruikt door de veiligheidstroepen.
- Zelfverdediging voor vrouwen, zelfverdediging voor vrouwen omvat een fysieke en psychologische studie van de capaciteiten van een vrouw in risicovolle situaties.
-De belangrijkste doelstellingen zijn om haar angsten te helpen overwinnen en haar zelfrespect te versterken.
- Bevordert persoonlijke fysieke en mentale autonomie in zelfverdedigingsmethoden.
-Gebruik de kracht van de tegenstander om haar eigen kracht te vergroten.
- Als u geïnteresseerd bent in het leren van zelfverdediging, dan is dit uw applicatie, download deze dan volledig gratis.
App-screenshot
Vergelijkbaar
Self Defense Training at Home
4.4
Krav Maga Secrets
4.3
Self defense training Guide
4.2
Self defense training
0
SAMI-X: Martial Arts & Defense
4.7
Self Defense Exercises
0
Fighting Techniques Collection
4.8
Krav Maga Training
3.9
Krav Maga Self Defense Tips
0
Self Defense Technique
0
Martial Arts - Self Defense
4.2
Self Defense Exercises
0
Krav Maga Trainer
0
Martial Arts - Training
4.5
Self Defense Techniques Guide
0
Muay Thai Fitness & Workout
4.8
Fighting Fitness Trainer
4.5
Female Kickboxing Self Defense
4.5
Krav maga All
0
How to Do Krav Maga Training
0