Self Defense APK 1.0.0 - Δωρεάν λήψη
Τελευταία ενημέρωση: 20 Ιουν 2021
Πληροφορίες εφαρμογής
Τα καλύτερα βίντεο για την αυτοάμυνα για να ενισχύσετε την ηρεμία σας
Όνομα εφαρμογής: Self Defense
Αναγνωριστικό εφαρμογής: defensapersonal.aprendedefensapersonal
Βαθμολογία: 3.8 / 44+
Συγγραφέας: telescopiosuniverso
Μέγεθος εφαρμογής: 3.59 MB
Αναλυτική περιγραφή
- Η αυτοάμυνα είναι τόσο παλιά όσο η ίδια η ιστορία. Περιλαμβάνει την προστασία του εαυτού σας και των αγαπημένων σας από τους άλλους.- Γιατί είναι καλό να μαθαίνεις αυτοάμυνα;
Όταν μαθαίνετε να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας, αυξάνετε την εμπιστοσύνη που έχετε στον εαυτό σας. Η άσκηση της αυτοάμυνας θα σας κάνει να συνειδητοποιήσετε ότι είστε σε θέση να κάνετε πολλά πράγματα που δεν φανταστήκατε ποτέ πριν. Η εμπιστοσύνη σας θα αυξηθεί.
2. Καταλαβαίνετε καλύτερα την αίσθηση της πειθαρχίας.
Οποιοσδήποτε τύπος πολεμικής τέχνης ή αυτοάμυνας απαιτεί πολλή πειθαρχία και έλεγχο στον εαυτό σας, όταν ξεκινάτε την προπόνηση, θα συνειδητοποιήσετε τη σημασία όλων αυτών στην καθημερινή σας ζωή.
3. Βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς μυαλού
Ο αθλητισμός γενικά και η προσωπική άμυνα ειδικότερα, θα σας βοηθήσει να κρατήσετε το μυαλό σας σε τέλεια ισορροπία με το σώμα σας. Θα βρείτε τον εαυτό σας πιο ήρεμο και πιο χαλαρό.
5. Θα απελευθερωθείτε από το άγχος και την ένταση
Όταν φεύγετε από μια τάξη, θα αισθανθείτε χαλαροί, θα έχετε απελευθερώσει την ένταση που έχει συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια της ημέρας ή την εβδομάδα και θα επιστρέψετε στο σπίτι ως καινούργιο.
- Τεχνικές αυτοάμυνας
1. Η φρουρά είναι πολύ σημαντική, καθώς μας επιτρέπει να εξισορροπήσουμε και να μειώσουμε τις ευάλωτες περιοχές κατά τη στιγμή μιας επίθεσης.
2. Αλλαγές στη θέση
Πρέπει να τοποθετήσουμε τον εαυτό μας έξω από την αποτελεσματική απόσταση του επιτιθέμενου, γρήγορα και με ασφάλεια.
3. Blockades, είναι όταν εμποδίζουμε τον επιτιθέμενο να φτάσει στον στόχο του, εκτρέφοντας την τροχιά της επίθεσης του.
4. Το χτύπημα είναι όταν επιδιώκουμε να επηρεάσουμε μια περιοχή του σώματος του επιτιθέμενου και να προκαλούμε μια οδυνηρή αίσθηση.
5. Knock Down, αυτή η τεχνική συνίσταται στην κατασκευή του επιτιθέμενου πέφτει στο έδαφος.
6. Hang, χρησιμοποιείται για να κατευνάσει την επιθετική ικανότητα του επιτιθέμενου.
- Τεχνικές αυτοάμυνας Krav Maga, οι τεχνικές Krav Maga είναι ένα σύστημα μάχης και αμυντικού που χρησιμοποιείται από τις ισραηλινές δυνάμεις άμυνας και ασφαλείας.
Ορισμένες βασικές τεχνικές Krav Maga είναι:
1. Βασική στάση
Μια τυποποιημένη στάση για το Krav Maga είναι να έχει τα πόδια πλάτος από τον ώμο.
2. εγκεφαλικό επεισόδιο με την παλάμη του χεριού, γίνεται μέσα από τα χέρια και έχει ένα μεσαίο εύρος.
3. Η απεργία με τα γόνατα είναι ένας τύπος απεργίας που η λειτουργία του είναι να έρθει σε επαφή με το μπροστινό τμήμα του γόνατος στη βουβωνική χώρα του αντιπάλου για να τον αποσταθεροποιήσει.
4. Τεχνική μπροστινού κλωτσιού, αυτό το χτύπημα μεγάλης εμβέλειας εκτελείται με την επαφή με το οστό του σκι στη βουβωνική χώρα του επιτιθέμενου.
- Τεχνικές προσωπικής άμυνας της αστυνομίας
Οι αστυνομικές τεχνικές αυτοάμυνας βασίστηκαν σε πολεμικά συστήματα για να τα ενσωματώσουν στις δυνάμεις τους.
1. Το Jukaikid είναι ένα μείγμα από τις καλύτερες τεχνικές πολεμικών τεχνών.
2. Το Kaisendo είναι ένα σύστημα που βασίζεται σε τεχνικές αυτοάμυνας στο δρόμο.
3. Wingtsun Street Fighting, αυτό είναι ένα στυλ του οποίου η προέλευση είναι καθαρά πολεμική.
4. Η αστυνομία Aikido, είναι ένα από τα πολεμικά συστήματα που χρησιμοποιούνται περισσότερο από τις δυνάμεις ασφαλείας.
-Η αυτοάμυνα για τις γυναίκες, η αυτοάμυνα για τις γυναίκες περιλαμβάνει μια φυσική και ψυχολογική μελέτη των δυνατοτήτων μιας γυναίκας όταν αντιμετωπίζουν επικίνδυνες καταστάσεις.
-Το κύριοι στόχοι είναι να βοηθήσουν να ξεπεραστούν οι φόβοι της και να ενισχύσουν την αυτοεκτίμησή της.
- Προωθεί την προσωπική σωματική και ψυχική αυτονομία στις μεθόδους αυτοάμυνας.
-Χρησιμοποιήστε τη δύναμη του αντιπάλου να ενισχύσει τη δική του δύναμη.
- Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε αυτοάμυνα, αυτή είναι η αίτησή σας, κατεβάστε το εντελώς δωρεάν
Στιγμιότυπο οθόνης εφαρμογής
Παρόμοια
Self Defense Training at Home
4.4
Krav Maga Secrets
4.3
Self defense training Guide
4.2
Self defense training
0
SAMI-X: Martial Arts & Defense
4.7
Self Defense Exercises
0
Fighting Techniques Collection
4.8
Krav Maga Training
3.9
Krav Maga Self Defense Tips
0
Self Defense Technique
0
Martial Arts - Self Defense
4.2
Self Defense Exercises
0
Krav Maga Trainer
0
Martial Arts - Training
4.5
Self Defense Techniques Guide
0
Muay Thai Fitness & Workout
4.8
Fighting Fitness Trainer
4.5
Female Kickboxing Self Defense
4.5
Krav maga All
0
How to Do Krav Maga Training
0