이 앱 정보
100% 무료 정신 건강 및 복지 앱인 Solomiya와 함께 마음을 편안하게하고 스트레스를 관리하며 더 나은 밤의 수면을 취하는 방법을 배우십시오.우리는 이것이 매우 어려운시기라는 것을 알고 있습니다. 그렇기 때문에 정신 건강을 돌보는 것이 특히 중요합니다. 일상 생활에서 생산적이고 다른 사람을 지원하는 것은 자신의 복지를 돌보는 경우에만 가능합니다.
Solomiya 앱은 만성 스트레스에 대처하고 시간이 지남에 따라 정신 건강에 대한 탭을 유지하는 데 도움이됩니다. 디지털 동반자는 매일 휴식 연습, 많은 유용한 비디오 및 대화식 기능을 갖춘 6 주간 여명을 안내합니다.
유럽 최고의 의료 기관인 Charité University Medicine의 우크라이나 및 독일 임상 심리학자 및 정신과 의사가 개발 한 Solomiya의 스트레스 해소 기술은 일상 생활에 쉽게 통합 될 수 있습니다. 지금 시도하십시오 :
진정 호흡 운동을 발견하고 안내 된 마음 챙김 기술을 연습하여 긴장을 풀고 진정시키고 느끼는 방법을 조정하십시오.
흥미롭고 이해하기 쉬운 비디오를보고 악의적 인 스트레스를 극복하고 부정적인 생각을 다루며 탄력성을 구축하는 방법을 배우십시오.
더 나은 수면 및 스트레스 관리를위한 실용적인 자조 팁 받기
건강한 습관을 만들기 위해 매일 알림을 설정하십시오
시간이 지남에 따라 진보와 정서적 복지를 추적하십시오.
오늘 우리의 무료 앱을 다운로드하고 Solomiya와 함께 정신 건강 여행을 시작하십시오!
