Acerca de esta aplicación
Aprenda a relajar su mente, manejar el estrés y dormir mejor, con Solomiya, su aplicación 100% gratuita de salud mental y bienestar.Sabemos que estos son tiempos muy desafiantes. Por eso es especialmente importante cuidar su salud mental. Ser productivo en la vida cotidiana y apoyar a los demás solo es posible si cuida su propio bienestar.
La aplicación Solomiya está aquí para ayudarlo a hacer frente al estrés crónico y vigilar su salud mental con el tiempo. Su compañero digital lo llevará a una Journy de seis semanas con ejercicios de relajación diaria, muchos videos útiles y características interactivas.
Desarrollado por psicólogos y psiquiatras clínicos ucranianos y alemanes en la Medicina de la Universidad de Charité, la principal institución médica de Europa,, las técnicas de alivio de estrés de Salomiya se pueden incorporar fácilmente a su vida cotidiana. Pruebalo ahora:
Descubra ejercicios de respiración relajantes y practica técnicas guiadas de atención plena para relajarse, calmarse y sintonizar cómo te sientes
Mire videos interesantes y fáciles de entender y aprenda a superar el círculo vicioso del estrés, lidiar con pensamientos negativos y desarrollar resiliencia
Obtenga consejos prácticos de autoayuda para un mejor sueño y manejo del estrés
Establezca recordatorios diarios para crear hábitos saludables
Realice un seguimiento de su progreso y bienestar emocional con el tiempo
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