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미용 체조 운동은 모든 운동의 목표를 위해 이상 120 운동과 전문적인 운동을 포함, 당신은 운동 선수의 몸, 아니 체육관 아무 문제를, 근육을 구축 톤 얻을 수, 적합 얻을 수 있습니다. 그들은이 운동을 사용하는 추세 스포츠 파 쿠르 크로스 핏 체조 거리 운동이 많이 있습니다.운동은 어디서나 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다. 이 응용 프로그램은 좋은 결과를 얻기 위해 필요한 모든 것을 포함
- 사용 미용 체조 운동 귀하의 개인 트레이너로 몸이 빠르고 개선이!
모든 근육 그룹을위한 운동 :
*가슴
*이두근
* 애비 (의 abdominals)
*삼두근
*뒤로
* 다리
* 어깨
* 심장
각 운동지도, guidline 및 그래픽 있습니다. 전의:
+ 밀어
+ 스쿼트
+ 앉아 업
+ 판자
+ 크런치
+ 벽 앉아
+ 점프 잭
+ 근육까지
+ 당겨
사용자 정의 매일 운동을 만듭니다
- 운동을 선택
- 하루에 추가
- 그리고 운동을 시작
풍모:
● 카운트 다운과 간격 타이머는 서로 다른 시간 제한 연습과 운동을 수행 할 수 있습니다.
● 작성하거나 응용 프로그램으로, 기존의 루틴을 추가
● 좋아하는 운동을 모두 저장
● 매일 루틴을 만들기
● 세트 사이에 휴식 시간 오디오 큐
● 부드러운 디자인은 쉽게 탐색 할 수 있습니다
모든 운동 ● 오디오 및 텍스트 설명
운동 및 운동 :
거리 운동
미용 체조
홈 운동
체중 휘트니스
체육관
복근 운동
청
크로스 핏
체조
freeruning
파 쿠르
체중 운동
체조 루틴
프로그램 거리 운동
생각해 내다:
당신이 당신의 신체 조건에 가장 적합한 운동을 알려 의사에게 문의하십시오.
시와 운동 전후 수화하기.
근육 부상을 피하기 15 분 첫 워밍업.
운동을 마친 후 스트레칭 10 분을 수행합니다.
● 개발에 의해 디자인 : 야시어 투압
●이 실제 성공 사례와 영감을하기 :
https://www.facebook.com/SwMorocco99
