이 앱 정보
▌stickK: 60권 이상의 책과 20권의 교과서에 실린 행동경제학의 포스터 자식이 14살이 되었습니다!▌월스트리트 저널, Harvard Business Review, Psychology Today, Bloomberg, The Economist, NPR, LA Times …
예일 대학의 행동 경제학자가 만든 stickK는 목표 설정 플랫폼, 습관 추적기 및 목표 설정자의 온라인 커뮤니티입니다. 우리 플랫폼은 인센티브, 재정적 책임 및 사회적 책임의 힘을 귀하에게 유리하게 활용하여 목표를 달성하도록 동기를 부여하고 도움을 주도록 설계되었습니다.
당신의 목표가 무엇이든 - 명상, 언어 배우기, 체중 감량, 금연, 금연, 더 자주 운동… 미루는 일을 한 번에 끝내십시오. 스스로 책임을 져야 합니다. 목표를 습관으로 바꾸십시오.
▌작동 원리
선순환에 자신을 속이고 목표를 습관으로 만들고 미루는 것을 완전히 중단하십시오. 현재의 당신과 미래의 당신 사이에 약속 계약을 만드십시오.
1. 목표 설정 - 모든 목표(체중 감량, 자기 관리, 명상, 논문 완성…) 및 달성 일정
2. 친구, 동료 또는 가족 구성원을 초대하여 책임을 묻고 진행 상황을 확인합니다.
3. 입이 있는 곳에 돈을 넣어라! 행동하지 않을 때 가격 설정 - 약속에 지분 추가(선택 사항)
4. 매일, 매주 또는 약정 계약 종료 시 성공 또는 실패를 보고하여 진행 상황을 추적합니다.
▌인센티브 x 책임 = 🔑 성공
👥책임 파트너👥
- 진행 보고서를 확인할 수 있는 심판을 초대합니다. 그들은 보고서에 마지막 단어가 될 것이며 여정의 필수적인 부분이 될 것입니다.
- 우리는 당신의 말을 대신 할 것이므로 현명하게 선택하십시오!
💸재정적 책임💸
- 약속에 지분을 추가하고 성공 가능성을 높입니다.
- 실패할 경우, stickK는 귀하에게 책임을 묻고 귀하가 약속한 위험 금액을 보내드립니다.
- 친구
- 자선 단체(20개 이상의 501(c)(3) 조직 목록에서)
- 또는 가장 인기 있는 옵션:
- Anti Charity (당신이 열렬히 반대하는 조직 또는 재단)
추가 동기 부여를 얻고 자선 금지를 선택하십시오. 연구에 따르면 사람들은 자신의 돈이 잘못된 사람의 손에 넘어가지 않도록 더 열심히 노력합니다. ;)
✅사회적 책임✅
- 진행 상황 사진을 업로드하고 친구 및 가족과 공유
- 서포터를 개인 치어리더 및 동기 부여의 원천으로 초대
📒개인적인 책임📒
- 헌신 저널에서 처음부터 끝까지 일상을 추적하십시오. 생각, 의견을 기록하고 자신이 성장하는 모습을 보십시오!
- 매일, 매주 또는 정기적으로 보고서 제출: 일상적인 일이든, 새로운 습관이든, 장기적인 약속이든, stickK의 플랫폼은 모든 목표에 적합합니다.
▌지원 네트워크 - 동기 부여! 50만 명의 목표 설정자 커뮤니티에 가입하세요
600,000명이 넘는 사용자의 활기찬 지원 네트워크를 통해 stickK Communities는 같은 생각을 가진 목표 설정자에게 비할 데 없는 수준의 동기 부여와 영감을 제공합니다.
당신과 같은 다른 사람들이 무엇을 하고 있는지 확인하고 창의적인 약속으로 동기를 부여하고 진행 상황을 공유하십시오! 커뮤니티에는 다음이 포함됩니다.
• 직업
• 다이어트 및 건강한 식생활
• 교육 및 지식
• 운동 및 피트니스
• 가족 관계
• 녹색 이니셔티브
• 자금 및 금융
• 체중 감량
• 스포츠, 취미 및 레크리에이션
• 건강 및 라이프스타일
일상적인 명상을 통해 삶의 명료함을 얻으려는 일상적인 게으름뱅이이든, 평생 금연을 원하는 사람이든, 한 발 더 나아가 마라톤을 뛰고 싶어하는 캐주얼 주자이든— stickK는 목표와 상관없이 당신이 한 말을 지키도록 도전하는 가장 동기부여가 되는 습관 추적기입니다!
이제 일일 체크인을 통해 매일 진행 상황을 추적할 수 있습니다. 일일 플래너 및 습관 추적기.
▌문제가 있습니까?
항상 그렇듯이 문제가 발생하면 [email protected]으로 알려주십시오.
