이 앱 정보
신중한 호흡을하는 가장 기본적인 방법은 호흡, 흡입 및 숨을 내쉬는 데 집중하는 것입니다.이 앱은 편안하게 느끼도록 설계되었습니다. 이 신중한 호흡 운동에 5 분의 하루를 바르고 차이를 느낍니다.
편안하고 똑바로 앉은 자세를 찾으십시오.
최선을 다해 호흡에 집중할 의도를 설정하십시오.
호흡에 집중하십시오.
부드럽게 마음을 호흡으로 되돌리십시오.
호흡을 앱과 동기화하십시오.
매일 계속 연습하십시오
숨을 쉬고 숨을 내쉬고 숨을 내쉬기 만하면