Giới thiệu về ứng dụng này
🥇 Ứng dụng thở để thiền và ngủ: Ứng dụng thở có tâm 🥰🛑 Bạn đang cảm thấy căng thẳng, lo lắng hoặc mất tập trung ❓ 😥
🛑 Bạn có khó ngủ không ❓ 🙄😴
🟢 Bạn sẽ có thể giải tỏa căng thẳng, lo lắng trong 5 phút bằng cách thực hành Thiền Hít thở sâu. ☺😀
Với ứng dụng bài tập thở này, bạn sẽ giảm căng thẳng, làm dịu cơ thể và tập trung tinh thần đồng thời tăng cường năng lượng. Nếu bạn thực hành điều này chỉ trong 5 phút hàng ngày, bạn sẽ nhận thấy mức độ căng thẳng giảm xuống, giấc ngủ được cải thiện và khả năng tập trung của bạn được cải thiện và cảm thấy bình tĩnh hơn. 😀
Cách điều hòa và thở để hạ nhiệt bằng cách sử dụng Ứng dụng Thở Có Tâm - Thở Thiền, Ngủ ❓
👉 Tìm một vị trí thoải mái và thẳng để ngồi xuống.🧘♀️
👉 Trong khả năng có thể, hãy đặt ý định tập trung vào nhịp thở của bạn. 🙇♂️
👉 Tập trung vào các bài tập thở sâu. 💆♂️
👉 Thư giãn đầu óc và tập trung vào nhịp thở. 👈
👉 Chỉ cần thở ra và hít vào. 👃
👉 Cố gắng đồng bộ hóa các bài tập thở của bạn với Ứng dụng Thiền Hít thở Sâu. 👼👼
👉 Duy trì luyện tập đều đặn hàng ngày. 👈👈
Lợi ích của bài tập thở có chánh niệm:
👉 Khi bạn đi vào giấc ngủ, các bài tập thở sẽ giúp thư giãn tâm trí của bạn.
👉 Tác dụng thư giãn của nó gần như ngay lập tức.
👉 Nó giúp giảm lo lắng và cải thiện sự tập trung.
👉 Điều này sẽ giúp giảm các dấu hiệu sinh tồn và mạch của bạn.
👉 Việc kiểm soát cơn đau cũng trở nên dễ dàng hơn với thiền thở.
- Chứng đau nửa đầu và đau đầu được kiểm soát bằng phương pháp thiền thở này.
👸👨 Với ứng dụng Thiền Thở, bạn sẽ hoàn toàn thư giãn, giảm căng thẳng và đầu óc sảng khoái.
😇 Tải xuống ứng dụng Hơi thở có Tâm trí miễn phí ngay hôm nay và có được sự bình yên trong cuộc sống của bạn.
