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식사 깨달음 저널은 접시에 음식에 대한 인식을 개발하기 위해 만들어졌습니다.운동은이 하나의 지침을 따르는 것만 큼 간단합니다. 각 식사 전에, 그 순간에 당신을 위해 어떤 생각, 감정 및 감각이 나오는지에 대해 저널링하십시오.
자신의 내부에서 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하면 잘못된 시간에 특정 음식을 어떻게 선택하는지 이해하는 것이 더 쉬워집니다.
매일 얼마나 많은 음식을 소비하는지 정확히 고려함으로써 - 현재 순간에 무슨 일이 일어나고 있는지 기록한 후 - 당신은 치유를 시작할 수있을뿐만 아니라 ...
그러나 궁극적으로 자유와 평화를 찾고 음식 주위에 정상적인 것이므로 자신이 될 수 있고, 친구와 함께 훌륭한 음식 순간을 보내고, 최고의 삶을 살 수 있습니다!
기능은 다음과 같습니다.
- 음식과 분위기 추적
- 식사와 음식 역사
- 핀
- 비디오, 팟 캐스트 및 블로그 리소스
- 고객 지원
